Domáca liečba

Všetko, čo potrebujete vedieť pre zdravie a krásu

Osteoporóza
  • Hlavná stránka
  • O nás
  • Bylinky
  • Choroby
  • Krása
  • Strava
  • Kontakt

Harvardskí vedci po 75 rokoch výskumu odhalili tajomstvo šťastného života

13. júla 2019 autor: redakcia 4 komentáre

     14  
  

Harvardskí vedci po 75 rokoch výskumu odhalili tajomstvo šťastného života

Stanovovanie si priorít toho, čo je v živote skutočne dôležité, je v dnešnom svete pomerne obtiažne.

Rozpoltená pozornosť medzi karéru a rodinu, nehovoriac o novinkách na Facebooku, dá človeku neraz poriadne zabrať.


Čo zistila 75 rokov trvajúca štúdia

Počas 75 rokov prebiehala Grant and Gluecková štúdia, ktorá sledovala fyzické a emocionálne zdravie 2 populačných skupín:

  • 456 chudobných mužov z Bostonu medzi rokmi 1939 až 2014 (Grantová štúdia)
  • 268 mužov, ktorí absolvovali Harvardovú univerzitu medzi rokmi 1939 až 1944 (Gluecková štúdia)

Kvôli dĺžke skúmaného obdobia sa na nej podieľalo niekoľko generácií vedcov a výskumníkov.

Od 2. svetovej vojny potom podrobne analyzovali vzorky krvi, vyhotovovali snímky mozgu (keď začali byť dostupné) a uskutočňovali prieskumy a rozhovory s uvedenými mužmi.

A záver? Podľa Roberta Waldingera, riaditeľa Harvardskej štúdie vývoja dospelých, sa zistilo, že jedna vec vo svojej dôležitosti prekonáva všetky ostatné:

“Jasným odkazom, ktorý sme získali z tejto 75 rokov trvajúcej štúdie je toto: Dobré vzťahy nás robia šťastnejšími a zdravšími. Bodka”.

Nie to, koľko máte úspor. Nie to, na koľkých konferenciách ste prednášali. Nie to, koľko článkov ste napísali alebo koľkých máte následovníkov, či pre koľko firiem ste pracovali. Ani nie to, akú moc ste získali.

Nie, najväčším faktorom predpovedajúcim vaše šťastie a naplnený život je, v podstate, láska.

Ako láska vplýva na naše šťastie a život

Štúdia konkrétne demonštrovala, že ak máme niekoho, na koho sa môžeme spoľahnúť, pomáha to nášmu nervovému systému relaxovať, mozgu ostať dlhšie zdravým a tiež to znižuje tak emocionálne, ako aj fyzické bolesti.

Dáta sú jasné v tom, že tí ľudia, ktorí sa cítia osamelí, majú vyššiu šancu na skoršie zhoršenie svojho zdravia a taktiež skoršie úmrtie.

“Nejde však len o počet vašich priateľov alebo o to, či ste s niekým v trvalom partnerskom vzťahu”, hovorí Waldinger. “Je to hlavne kvalita vašich vzťahov, na čom skutočne záleží”.

Znamená to približne toto:


Nezáleží na tom, či máte veľkú skupinu priateľov, s ktorými si vyrazíte von každý týždeň alebo či žijete v perfektom romantickom vzťahu (ak také vôbec existujú).

Dôležitá je kvalita vzťahov – aká je ich zraniteľnosť a hĺbka, ako bezpečne sa cítite zdieľať svoj život s ostatnými, ako sa dokážete vo vzťahu uvoľniť a byť tým, kým skutočne ste.

Podľa Georga Vaillanta, Harvardského psychiatra riadiaceho štúdiu v rokoch 1972 až 2004, tu existujú 2 základné elementy toho, o čom teraz hovoríme.

  1. láska samotná
  2. schopnosť viesť spôsob života, ktorý od seba lásku nevytláča preč

Preto, ak si nájdete lásku (napríklad vo forme partnerského vzťahu), no zažijete traumu ako sú strata zamestnania či strata rodiča alebo dieťaťa a s touto traumou sa nezmierite, potom sa môžete začať správať spôsobom, ktorý od seba vytláča lásku.

Tento poznatok je akoby pripomenutím toho, že prioritu by ste nemali dávať len samotným vzťahom, ale aj schopnosti spracovať emócie a stres. Ak s tým máte problém, vyhľadajte pomoc terapeuta.

Berte váš osobný rozvoj vážne, aby ste boli schopní vstupovať a udržiavať si zdravé vzťahy.

Údaje zo štúdie jasne poukazujú na to, že síce môžete mať všetky peniaze sveta, ktoré ste kedy chceli, úspešnú kariéru a byť v dobrej fyzickej kondícii, no bez láskyplného vzťahu šťastní nebudete.

Záver

Nabudúce sa zamyslíte nad tým, či robíte správnu voľbu, keď budete sedieť za stolom a prechádzať svoj Facebook namiesto toho, aby ste boli duchom prítomní pre svoju drahú polovičku.

Alebo budete uvažovať, že ostanete v práci dlhšie namiesto toho, aby ste sa stretli s priateľom. Prípadne, ak sa prichytíte pracovať počas soboty namiesto návštevy trhu s vašou sestrou.

“Vzťahy sú zložité a komplikované”, uznáva Waldinger. Zároveň je však neoblomný ohľadne záverov svojho výskumu: “Dobrý život je vybudovaný na dobrých vzťahoch”.

Zdroj: inc.com





Súvisiace články:

  • Zlepšite si pamäť, inteligenciu, učenie jazykov a predíďte demencii hraním na hudobný nástroj
  • 30 vecí, ktoré ľudia neskôr v živote najviac ľutujú
  • Tajomstvo čínskych mudrcov: Ako sa pri plnom zdraví dožiť až 120 rokov
  • Štúdia zistila, aký vplyv má duchovnosť na choroby srdca a rakovinu


     14  
  

Kategória: Choroby Značky: šťastie, vzťahy, život

Odoberajte zdarma naše články emailom!

Zaujíma vás domáca, prírodná a alternatívna liečba? Potom sa prihláste zdarma na odoberanie našich nových článkov priamo do vašej emailovej schránky:

Naša garancia: Nikdy vám nepošleme spam a kedykoľvek sa môžete odhlásiť.


 



Upozornenie: Tento článok nenahrádza vyšetrenie lekárom ani konzultáciu iným odborným zdravotníckym pracovníkom. Príspevky môžu obsahovať informácie, ktoré sa nezhodujú s názormi redakcie.

Komentáre

  1. JUDr. Eva Dluhošová

    Jen tak dál pokračujte v informování obyvatelstva. Děkuji Dluhošová

    Odpovedať
  2. Milan

    Na to že dobré vzťahy nás robia štastnejšími a zdravšími som prišiel keď som mal 10 rokov a moja babka to vedela už pred 80 rokmi./ a nebola výskumnička/
    To zisti každý priemerne inteligentný človek. Nie je na to potrebný 75 r. trvajúci výskum . Ale aj títo USA výskumníci predsa musia z niečoho žiť . Inak dačo sa dá z toho zobrať -aspoň ta “ omačka“ okolo podstaty.

    Odpovedať
  3. Jozef

    Čo, preboha, Tí vedci skúmali 75 rokov???? Veď to sú obyčajné veci, na ktoré príde človek veľmi skoro, ak sa životom ako takým, trocha zaoberá a hlavne rozmýšľa…

    Odpovedať
  4. Valentína

    Láska je pekná vec a fakt dokáže veľké veci…

    Mála som syndróm nepokojných noh.
    Raz v noci mi znova začalo trhať nohou a najlepšie mi zaberala zmena akč. potenciálu vo svale…jednducho povedané-bitka, silné buchanie do hohy.
    Keď to začalo, v sekunde mi napadlo, že idem znova „mlátiť“ po nohe
    a v druhej sekunde mi napadlo, nebudem sa biť, len tam položím ruku,,,
    Keď som úplne kľudne priložila ruku na píšťalu, nohu, cítila som normálne vibrácie z ruky, ako prechádzajú do nohy.
    Celú noc mi netrhlo nohou, ani ďalšiu noc a už nikdy viac.
    Už je to pať rokou, čo spím ako babatko.

    Odpovedať

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Odoberajte naše články emailom!

Poznámka: Odoberanie je zdarma a môžete sa kedykoľvek odhlásiť.


Odporúčame e-knihy o zdraví:

Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Zistiť viac o knihe Zistiť viac o knihe


Ďalšie zaujímavé články

  • Týchto 5 častých chýb môže trvale poškodiť vaše obličky
  • Ricínový olej a sóda bikarbóna: Mocná kombinácia na vyše 20 zdravotných problémov
  • Odstráňte bradavice, vyrážky a znamienka na pokožke s týmto prírodným receptom

© Copyright 2018 Domáca, prírodná a alternatívna liečba · Všetky práva vyhradené · Ochrana osobných údajov (Privacy Policy)

 

Obsah stránky podlieha ochrane autorských práv. Preberanie, kopírovanie a šírenie článkov alebo ich častí bez súhlasu prevádzkovateľa je zakázané.

Pre zlepšenie kvality našich služieb používame súbory cookies, ktoré môžete prijať alebo odmietnuť. Prijať Odmietnuť
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary
Vždy zapnuté
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Non-necessary
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
ULOŽIŤ A PRIJAŤ