Keď ste sa niekedy v živote zúčastnili prednášky nejakého svätca alebo sadhu z Himalájí na brehu rieky Gangy, potom viete, že títo ľudia denne praktizujú olejovú masáž, známu pod názvom abhyanga. Ide o masáž nôh, kolien a stehien, ktorá je extrémne jemná. V podstate poukazuje na dôležitosť láskyplných dotykov a zvýšeného stavu vedomia. Pohľad ... [Čítajte ďalej]
Zvýšte hladinu serotonínu v mozgu a zlepšite si spánok, pamäť i pocity šťastia
Serotonín pôsobí ako prenášač nervových vzruchov. Ide teda o látku, ktorá pomáha prenášať signály z jednej časti mozgu do druhej. Okrem toho ovplyvňuje viaceré psychologické a iné telesné funkcie, vrátane nálady, sexuálnej túžby, chuti, spánku, pamäte a učenia, regulácie telesnej teploty či niektorých aspektov správania. So serotonínom, ... [Čítajte ďalej]
11 spôsobov, ako si prirodzene zvýšiť serotonín, hormón šťastia
Serotonín je hormón prenášajúci nervové vzruchy. Niekedy sa mu ľudovo hovorí aj hormón šťastia, pretože v nás vytvára príjemné pocity. Produkuje sa prevažne v mozgovej žľaze šišinke a čiastočne v črevách. Jeho výrobu si riadi telo samé a závisí hlavne na našom fyzickom i duševnom stave a tiež na dostupnosti látok, ktoré tvoria jeho stavebné ... [Čítajte ďalej]
30 vecí, ktoré ľudia neskôr v živote najviac ľutujú
Keď človek postupne zostarne, zrazu zistí, že existuje množstvo vecí, ktoré by chcel v živote ešte urobiť, no už mu na nich nezostalo veľa času. V tomto článku sa pozrieme na 30 najčastejších vecí, ktoré ľudia neskôr v živote najviac ľutujú. Ak zistíte, že sa vás týkajú, tak ich čo najskôr napravte, aby ste potom nemuseli ľutovať i vy. 1. Málo ... [Čítajte ďalej]
10 rastlín, ktoré priťahujú pozitívnu a odpudzujú negatívnu energiu
Na dekoráciu a osvieženie vzhľadu našich príbytkov, kancelárií a rôznych iných miestností používame všakovaké rastliny. Mnohé kultúry sveta však veria, že okrem svojej dekoratívnej funkcie, dokážu niektoré rastliny taktiež priťahovať pozitívnu a odpudzovať negatívnu energiu. Ako tvrdia niektorí zástancovia tejto teórie, existujú špecifické ... [Čítajte ďalej]
11 vecí, ktoré by mal vedieť každý, kto rád spí nahý
Prieskum ukazuje, že len asi 30% z nás spáva v noci nahý. Zvyšok uprednostňuje pyžamo alebo aspoň spodné prádlo a k tomu nejaké to tričko alebo nočnú košieľku. Otázkou je, čo je pre naše zdravie zdravšie? Niektorí odborníci tvrdia, že spanie bez oblečenia má pre nás viac výhod než si myslíme. Iní zasa zdôrazňujú, že to nie je vhodné pre ... [Čítajte ďalej]
Táto žena si dáva cesnak každý večer pod vankúš. Keď zistíte prečo, budete to robiť tiež
O cesnaku sa dá bez preháňania povedať, že ide o jednu z najzdravších potravín na svete. Obsahuje totiž veľa prospešných látok ako sú vitamíny, minerály a antioxidanty, pomocou ktorých lieči množstvo rôznych ochorení. To je aj dôvod, prečo by ste mali konzumovať cesnak najlepšie každý deň. Ak to nie je možné, tak aspoň niekoľkokrát do ... [Čítajte ďalej]