Každý z nás chce byť zdravý a určite už počul o dôležitosti zdravej stravy či pravidelného cvičenia. V tomto článku sme sa však rozhodli ísť o niečo ďalej a pozrieť sa podrobnejšie na každodenné rutiny nezvyčajne zdravých ľudí. Ako sa totiž ukázalo, títo ľudia robia veci, ktoré my ostatní nie. A práve to im dáva výhodu, pomocou ktorej sa ... [Čítajte ďalej]
Prečo vaši starí rodičia nepotrebovali držať diétu a stále boli štíhlejší a zdravší
Každá ďalšia generácia sa zdá byť chorľavejšia s väčším počtom ochorení a rôznymi postihnutiami. A to napriek tomu, že ako tvrdia úrady, veda o výžive sa za posledných 50 rokov zlepšila. Skutočnosť je však od týchto tvrdení na hony vzdialená. Naši starí rodičia si zvykli vyrábať vlastné maslo, variť s bravčovou masťou, vyprážať, piť plnotučné ... [Čítajte ďalej]
4 starodávne japonské tajomstvá o tom, ako zostať štíhli a zdraví
Podľa expertov na zdravie by ste mali vziať do úvahy tri dôležité elementy pri vašej snahe zostať štíhli. Po prvé, vaša strava predstavuje 80% až 90% úspechu. Po druhé, cvičenie dokáže výrazne posilniť efekt chudnutia, avšak strava je stále prvoradá. Po tretie, aby ste zostali zdraví a v dobrej kondícii, mali by ste mať nielen zdravú ... [Čítajte ďalej]