Podľa expertov na zdravie by ste mali vziať do úvahy tri dôležité elementy pri vašej snahe zostať štíhli. Po prvé, vaša strava predstavuje 80% až 90% úspechu. Po druhé, cvičenie dokáže výrazne posilniť efekt chudnutia, avšak strava je stále prvoradá. Po tretie, aby ste zostali zdraví a v dobrej kondícii, mali by ste mať nielen zdravú ... [Čítajte ďalej]