Šálka čaju dobre padne bez ohľadu na to, či je ráno a práve sa pripravujete na nový deň alebo popoludnie a vy sa pomaly chystáte z práce či školy domov. Väčšina čajov je nielen chutná a osviežujúca, ale má na naše telo aj mnohé priaznivé zdravotné účinky. Chybu, ktorú mnohí ľudia často robia je, že po dopití čaju vrecúško jednoducho vyhodia. ... [Čítajte ďalej]
3 minúty pred spaním: Tieto jednoduché cvičenia zoštíhlia vaše nohy
Tréneri fitnes vravia, že najdôležitejšia vec pri cvičení je pravidelnosť a vytrvalosť. Buďme k sebe ale úprimní – cvičiť počas dňa však nie je moc lákavé. Je oveľa ľahšie dosiahnuť svoju vysnívanú postavu vtedy, keď cvičenie nezaberie príliš veľa času. Známa americká trénerka celebrít Tracy Andersonová vyvinula súbor cvikov, ktoré vám pomôžu ... [Čítajte ďalej]