Bolesti kolien trápia približne 15% až 25% populácie. Ide o druhý najčastejší druh chronickej bolesti.Ak sa aj u vás nevyskytuje trvalá bolesť, no každého z nás aspoň raz v živote postihne drobný úraz alebo únava kĺbov.V dnešnom článku vám prezradíme zopár tipov z oblasti fyzickej terapie, ktoré vám pomôžu lepšie sa cítiť.Pomocou ... [Čítajte ďalej]
11 najväčších fitnes mýtov, ktoré sú pre vaše zdravie škodlivé
Existuje tak veľa rôznych odporúčaní v oblasti fitnes a starostlivosti o zdravie, že je takmer nemožné sa v tom niekedy vyznať.Často rada od jedného človeka si bude protirečiť s odporúčaním iného človeka. Neraz to dokáže byť riadne frustrujúce.Ktoré rady teda nasledovať a ktoré radšej ignorovať?Na túto problematiku sme sa pozreli trocha ... [Čítajte ďalej]
Na opuchnuté členky a chodidlá sa mi najlepšie osvedčili tieto kúry
Opuchy, ktoré sa odborne medicínsky nazývajú edémy, predstavujú neželané nadmerné akumulovanie tekutín v telesných tkanivách.Najčastejšie postihujú členky a chodidlá nôh ľudí, ktorí počas dňa trávia veľa času v stoji, prípadne ľudí s nejakým zdravotným problémom.Príčinou zvyčajne bývajú ťažkosti s obličkami, vysoký krvný tlak, cukrovka či ... [Čítajte ďalej]
Koktejl na posilnenie kĺbov: Rýchlo potlačí zápal a odstráni bolesti
Kolená a členky hrajú kľúčovú úlohu pi zabezpečení našej mobility, pružnosti a udržiavaní telesnej rovnováhy. Pomáhajú nám pri chôdzi, behu, skákaní či bežnom státiu.V dôsledku rôznych vplyvoch však neraz dochádza k ich poškodeniu, čo nám potom sťažuje, prípadne úplne bráni v pohybe a vykonávaní aj tých najbežnejších fyzických ... [Čítajte ďalej]