Netreba ani hovoriť, že všetci chceme vyzerať a aj sa cítiť, najlepšie ako vieme. Nanešťastie, niekedy nás táto túžba privedie k ďalšej novej šialenej diéte alebo kozmetickému trendu, ktoré len vyžmýkajú naše peňaženky.
Koľkokrát míňame neuveriteľné množstvo peňazí v nádeji, že zhodíme pár kíl alebo budeme vyzerať o pár rokov mladšie. Spomaľte! Hoci, niektoré prípravky sú bezpochyby hodné svojej ceny, iné naopak za veľa nestoja.
Nasledujúce príklady sú kozmetické prípravky, za ktoré ženy, ale aj mnohí muži zbytočne vyhadzujú svoje peniaze.
1. Prípravky na bielenie zubov
Prípravky, ktoré kúpite v obchode za rohom a „zaručia“ nám krásne biele zuby, sú najbežnejším zbytočným produktom.
Ja pijem veľa čaju, takže moje zuby mali vždy trochu žltkavý nádych. Skúšala som rôzne zubné pasty s bieliacim účinkom, no nezaznamenala som žiadne zmeny. Preto takéto pasty považujem za vyhodené peniaze.
Ostatné prípravky na bielenie zubov sú tiež len premrhané peniaze. Netvrdím, že nefungujú, ale ich cena je prehnaná a majú mnoho nežiaducich vedľajších účinkov.
Používanie rôznych násadok či bieliacich pásikov môže viesť k odfarbeniu zubov, ich zvýšenej citlivosti a dráždeniu ďasien a dokonca až k popáleninám spôsobených chemikáliami, ktoré tieto prípravky obsahujú.
Prírodná alternatíva
Existuje aj lepší a lacnejší spôsob, ako získať krásny žiarivý úsmev.
V malej nádobke zmiešajte peroxid vodíka a sódu bikarbónu a vymiešajte jemnú pastu. Potom pridajte 5 až 10 kvapiek klinčekového oleja a je to! Máte v rukách bieliacu pastu, ktorá sa postará aj o to, že vaše ústa ostanú svieže a bez baktérií.
Peroxid a rovnako aj sóda bikarbóna sú prírodné látky, ktoré majú bieliaci efekt, bez nepríjemných vedľajších účinkov. Na leštenie zubov môžete použiť aj elektrickú zubnú kefku.
2. Lieky a nápoje na chudnutie
Väčšina liekov na chudnutie funguje jedným z dvoch možných spôsobov:
- buď obsahujú stimulant, ktorý potláča apetít
- alebo bránia telu prijímať tuk z jedla
Ani jedno nie je zdravou či efektívnou cestou ako schudnúť. Ba čo viac, lieky na chudnutie so sebou často prinášajú nežiaduce účinky v podobe nespavosti, podráždenosti až po abnormálny rast buniek v hrubom čreve. To môže neskôr viesť k rakovine hrubého čreva.
Väčšina diétnych nápojov a jedál na chudnutie majú nízku kalorickú hodnotu. Dokážete tak pomalým hladovaním zhodiť nechcené kilá.
Tento spôsob však nie je veľmi zdravý, pretože vaše telo tak nedostáva všetky výživové látky, ktoré potrebuje a nemôže preto normálne fungovať. Po krátkom čase sa prepne do tzv. „hladovacieho módu“ a vy síce schudnete, no zároveň sa začnete cítiť vyčerpane a unavene.
A čo je horšie – keď začnete opäť jesť „normálne“ stratené kilá sa rýchlo vrátia späť a ešte aj s posilou.
Prírodná alternatíva
Na to, aby ste schudli prirodzenou cestou, stačí vypustiť zo svojho stravovania všetko nezdravé jedlo. Zamerať by ste sa mali hlavne na produkty, ktoré obsahujú vysoké množstvo fruktózy, pretože tá vo vás vzbudzuje chuť zjesť viac.
Nahraďte polotovary čerstvým ovocím a zeleninou a vytvorte si taký plán cvičenia, ktorý budete vedieť dodržiavať pravidelne.
Zaradenie takýchto zmien do životného štýlu je zdravšie a lacnejšie, ako šialené diéty.
3. Krémy proti vráskam
Podľa štúdie Správy o zdraví spotrebiteľa (Consumer Reports Health), ktorú robilo CBS News, aj tie najdrahšie krémy proti vráskam majú bohužiaľ len veľmi malý, niekedy dokonca aj žiadny účinok na redukciu vrások.
Prírodná alternatíva
Starnutie s pôvabom nemusí byť vôbec drahým (či bolestivým) procesom. Skúste niektoré z nasledujúcich prírodných spôsobov, ako si udržať pleť bez vrások čo najdlhšie.
Masáž suchej kože: Kefku na suchú kožu používam už roky a milujem ako moja pokožka vyzerá a aká je napohľad. Použitie kefky na suchú pokožku ešte pred sprchou pomáha odstrániť z tela odumretú kožu, zlepšiť cirkuláciu a detoxikovať organizmus.
Kokosový olej: Tento prírodný olej obsahuje veľké množstvo kyseliny laurovej, karpinovej a kaprylovej, ktoré majú pozitívny účinok na zápalové ochorenia kože.
Vysoká hodnota antioxidantov v kokosovom oleji tiež pomáha ničiť voľné radikály, ktoré spôsobujú predčasné starnutie. Navyše, peeling s týmto olejom pomáha redukovať jemné vrásky.
Antioxidanty: Voľné radikály sú vlastne odpadové bunky, ktoré vznikli ako reakcia na jedlo, fajčenie a ovzdušie.
Pridaním antioxidantov akými sú vitamín C, koenzým Q10, selén, vitamíny E a A môžete zvrátiť proces starnutia, pretože tieto antioxidanty zachytávajú voľné radikály a dostávajú ich bezpečne z tela von.
4. Drahé telové peelingy
Niektoré ženy veria, že čím častejšie produkt používajú, tým lepšie bude ich pokožka vyzerať. Drahé peelingy na telo sú však vyhadzovaním peňazí najmä preto, lebo vo svojej podstate môžu proces starnutia len urýchliť.
Problémom je hlavne to, že väčšina produktov starostlivosti o pleť, či už ide o make-up, telové mlieka, alebo peelingy, obsahujú veľké množstvo chemických prídavkov, farieb a parfumov.
Prírodná alternatíva
Mojimi dvoma prírodnými favoritmi sú Epsomská soľ a sóda bikarbóna. Obe sú lacné a pre telo úplne bezpečné.
Pre rýchly a šetrný peeling na tvár si nasypte trošku sódy bikarbóny do rúk a s pridaním vody vytvorte pastu. Jemne aplikujte na tvár a krk a opláchnite studenou vodou, aby ste uzavreli póry.
To isté môžete urobiť i s Epsomskou soľou, dokonca je to ako telový peeling ešte účinnejšie, pretože soľ je drsnejšia ako sóda bikarbóna.
5. Parfémy
Veľa ľudí denne používa parfém alebo kolínsku vodu bez toho, aby vôbec uvažovali o možných rizikách, ktoré sa s týmito produktmi spájajú. Väčšina komerčne vyrábaných vôní nie je totiž nič iné ako kokteil z chemikálií, ktoré môžu spôsobiť čokoľvek od alergie až po rakovinu.
Prírodná alternatíva
Namiesto toho, aby ste vyhodili 100 € či viac za najnovšiu novinku vo svete vôní, skúste si urobiť vlastný parfum z esenciálnych olejov. Je to tá najtvorivejšia forma výroby domácej kozmetiky.
Všetko, čo potrebujete, je len nejaký tmavší pohár, jojobový olej a esenciálny olej podľa vašej chuti.
Esenciálne oleje sú dosť výrazné, takže možno bude stačiť pridať len zopár kvapiek do nádoby s jojobovým olejom na to, aby ste si vytvorili príjemnú vôňu, ktorá sa doslova vstrebe do pokožky.
6. Značkové make-upy
Podľa PreventCancer.com bežný make-up, ktorý dostanete v drogérii, obsahuje zložky ako DEA, TEA, kozmetické masti a púdre, no tiež pesticídy (ako DDT), ktoré sú spájané s tak závažnou vecou, ako je rozvoj rakoviny v ľudskom tele.
Prírodná alternatíva
Dnes už dostať v drogériách kúpiť prírodné a cenovo dostupné druhy make-upov, ale aj inej kozmetiky. Zvyčajne sú označené ako „bio“ alebo „organic“. Odporúčame prečítať si ingrediencie a zistiť, či ide o prírodné látky alebo chemikálie.
7. Krémy proti celulitíde
Celulitída predstavuje tukové zásoby, ktoré sú sústredené na jednom mieste a je úplne jedno či máte veľkosť 34 alebo 44 – môžete ju mať tak či tak. Krémy proti celulitíde sú drahé a často fungujú na báze „buď – alebo“.
Tieto krémy zvyčajne pôsobia tak, že zredukujú vzhľad celulitídy buď vyplnením daného miesta kolagénom alebo obsahujú kofeín, ktorý pokožku trochu vysuší, čím sa napne. Nerobia však nič pre samotné odstránenie celulitídy, iba ju dočasne „zamaskujú“.
Prírodná alternatíva
Dve veci, ktoré pomáhajú zbaviť sa celulitídy sú:
- fóliový zábal s kávou
- masáž suchej kože kefkou
Masáž suchej kože pomáha zlepšiť cirkuláciu a tak odstrániť toxíny z tela, čoho výsledkom je čistá a hladká pokožka.
8. Spomaľovače rastu chĺpkov
Chemikálie, ktoré sú v krémoch na spomalenie rastu chĺpkov zapríčinia, že chĺpky na tele alebo na tvári budú svetlejšie a jemnejšie. Nebudú však rásť o nič pomalšie – čo je vlastne to, čo tieto produkty sľubujú.
Navyše, rovnako ako to už bolo spomenuté aj pri ostatnej kozmetike a parfumoch, aj tieto krémy často obsahujú mnoho pridaných zložiek, ktoré nepôsobia priaznivo na zdravie. Dokonca môžu viesť aj k vážnym zdravotným problémom.
Prírodná alternatíva
Niektorým ľudom rastie ochlpenie jednoducho rýchlejšie ako ostatným. Ak chcete zredukovať to, ako často sa musíte holiť, mali by ste skúsiť „cukrenie“.
Ide o prírodnú metódu odstraňovania chĺpkov, ktorá zahŕňa iba cukor, vodu a citrónovú šťavu. Je to samozrejme aj to omnoho menej bolestivé ako známe voskovanie.
9. Prípravky pre podporu rastu vlasov
Podľa Dr. Bernarda Cohna, rôzne komerčné prípravky nepodporujú rast vlasov, ale skôr zvyšujú plnosť existujúcich vlasov o 20% až 30%.
To znamená, že vlasy síce vyzerajú byť silnejšie a hustejšie, no v skutočnosti sa ich rast neobnovil.
Prírodná alternatíva
Prvým krokom k liečbe vypadávania vlasov, je zistenie príčiny. Môže to byť napríklad nediagnostikovaná intolerancia lepku, kvôli ktorej vypadávajú celé trsy vlasov, pretože telu chýbajú dôležité živiny.
Iné autoimunitné ochorenia, ako ochorenie štítne žľazy, lupus, anémia a cukrovka môžu tiež prispieť k vypadávaniu vlasov. Rovnako aj stres je celkom bežnou príčinou náhlej straty vlasov.
Riešenie akejkoľvek zmeny zdravotného stavu u dôveryhodného poskytovateľa zdravotníckych služieb vám môže pomôcť nájsť koreň problému a zároveň určiť vhodný spôsob jeho riešenia. Takto pomôžete nie len svojmu zdraviu, ale aj peňaženke a ušetriť peniaze na vlasových „zázračných“ prípravkoch, ktoré v skutočnosti nerobia to, čo sľubujú.
10. Pleťové mlieka
Poznáte to – luxusne vyzerajúca fľaštička drahého krému, ktorý vám zaručí zdravú a mlado vyzerajúcu pleť. Viete ale, čo všetko skutočne v tej malej fľaštičke je?
Väčšina pleťových a kozmetických prípravkov obsahuje veľké množstvo chemických látok ako parabény, lanolín a rôzne iné látky. Tie môžu vašu pleť nie len podráždiť a vysúšať, ale spôsobiť aj alergické reakcie ako je akné, ekzém či psoriáza.
Prírodná alternatíva
Kokosový olej je plný antioxidantov a pokožku upokojujúcich vitamínov. Pleť ho absorbuje dosť rýchlo a ostáva po ňom jemná, pružná a hydratovaná.
Čo povedať na záver?
Okrem toho, že sa ešte raz poriadne pozriete na produkty, ktoré používate, zamyslite sa aj nad tým, čo používajú vaše deti. Míňate zbytočne veľa peňazí na nezdravé chemické šampóny, kondicionéry, telové mlieka a kozmetiku?
Ak majú vaše deti alergie alebo problémy so správaním, môže to byť spôsobené aj niečím, čo vdychujú alebo čo sa dostáva do ich tela priamo cez pokožku.
Mnoho chemických látok okrem spôsobovania alergických reakcií a rakoviny, pôsobia ako neurotoxíny, čo môže mať za následok aj zmeny správania.
Pridaj komentár