Keď niekto žije dosť dlho na to, aby získal titul „Najstarší človek roka“, tak sa ho zvyčajne opýtajú, aké je jeho tajomstvo dlhovekosti. Počujete mnoho rôznych odpovedí, no jedno slovo sa v nich opakuje pomerne často. Je ním vždy nejaká forma alkoholu. Pred ćčasom našli v New Yorku 200 rokov starú fľaštičku s nápisom „Elixír dlhého života“. ... [Čítajte ďalej]
Butejková metóda dýchania vám dokáže pomôcť s astmou, stresom i spomalením starnutia
Už ste počuli o dýchacej technike nazývanej Butejkova metóda dýchania? Vynašiel ju ruský lekár Dr. Konstantin Butejko. V súčasnosti je jedným z najlepším učiteľov tejto dýchacej metódy Patrick McKeown, pochádzajúci z Írska. Túto techniku vyučuje už dlhé roky, a to nielen vo svojej rodnej krajine, ale aj v zahraničí. V rozhovore pre ... [Čítajte ďalej]
9 potravín, vďaka ktorým môžete vyzerať a cítiť sa aj o 20 rokov mladší
Potraviny, ktoré jeme, nám môžu pridať alebo ubrať niekoľko rokov, čo sa následne prejaví na zdravotnom stave nášho srdca, kostí či našej pleti. A práve pleť ako viditeľná časť nášho tela môže náš vek trochu zamaskovať, ale aj naopak, ak nevyzerá dobre, môže nám niekoľko rokov aj pridať. Granátové jablko (granátovník púnsky), lahodné čučoriedky, ... [Čítajte ďalej]
Ako spomaliť starnutie: Čo jesť a čo robiť, aby ste udržali telo dlho mladé
Čoraz väčší počet štúdií zisťuje, že to, čo jete, ako často a koľko toho zjete môže mať vplyv na kvalitu a dĺžku života. Obzvlášť zaujímavé bolo obmedzenie príjmu kalórií. Výskumníci ukázali, že o 40% menej kalórií než obvyklá strava má pozitívny účinok na choroby, markery veku a dokonca aj na dĺžku života. Zdá sa byť teda jasné, že kvalita a ... [Čítajte ďalej]
Potraviny, s ktorými zregenerujete celé telo – od pečene cez pankreas až po srdce
Niektorým, najmä tým, čo majú za sebou prax v konvenčnej medicíne, sa to môže zdať prekvapivé, ale telo je akoby predurčené k neustálej regenerácii. Bez procesu nepretržitých premien buniek – neustáleho prelínania sa života a smrti – by zázrak ľudského tela neexistoval. Avšak v čase choroby degeneračné procesy prevládajú nad regeneračnými. A tu ... [Čítajte ďalej]
Tradičný japonský recept: Už jedna dávka týždenne vás omladí o 10 rokov
O japonských ženách sa často tvrdí, že vyzerajú mlado a krásne. Údajne za to vďačia po stáročia tradovanému receptu, ktorého základ tvorí ryža. A skutočne, po otestovaní tohto ryžového receptu sa zdá, že naozaj má na vzhľad taký účinok, aký sa mu prisudzuje. Ako ryža prospieva pokožke aj telu Ryža ja veľmi bohatá na kyselinu linoleovú ... [Čítajte ďalej]
Najúčinnejší prostriedok proti starnutiu je niečo úplne iné, než by ste si mysleli
Povedzte úprimne, dovolíte niekedy, aby vás definoval váš vek, alebo aby vás podľa vášho veku definovali iní? Keď uvažujete o všetkých tých stereotypoch, súvisiacich so starnutím a s ním spojenými obmedzeniami, želáte si niekedy, aby ste mohli vystúpiť z „bežiaceho pásu starnutia“? Niet pochýb o tom, že nás spoločnosť vymývaním mozgu núti ... [Čítajte ďalej]