14 príznakov, že máte v tele plesňovú infekciu a na ktoré potraviny si dávať pozor

Bez toho, aby si toho boli vedomí, sa milióny ľudí každý deň vystavujú toxickej plesni – dotykom, dýchaním a konzumáciou potravín.

Pleseň býva tichým, no o to nebezpečnejším zabijakom. Môže rásť na stenách, pod podlahou a dokonca sa neraz zabýva aj v našich potravinách.

Prečo sú plesne nebezpečné

Čo si mnohí z vás neuvedomujú je, že pleseň má potenciál urobiť človeka veľmi chorým a dokonca v niektorých prípadoch môže byť aj smrteľná.

Ľudia často podceňujú nebezpečenstvo plesní, ktoré predstavujú pre naše telá. Ak nastane ich nekontrolovaný rast, dôjde k preťaženiu a zlyhaniu imunitného systému.

Keď niekto trpí na plesňovú toxicitu, často ani len netuší, čo je príčinou jeho alebo jej zdravotných problémov a potom sú frustrovaní z liečby, ktorá nefunguje.

Plesne útočia na váš výkon a zdravie Niektoré plesne uvoľňujú neviditeľné, avšak jedovaté chemikálie známe ako mykotoxíny, z ktorých najznámejší je alfa toxín.

Odstránenie týchto látok z tela je síce zložité, nie však nemožné.

Mykotoxíny sa zvyknú udomácniť takmer všade v prostredí, ktoré obývame. Kontaminujú nábytok, oblečenie a ďalšie predmety v domácnosti.

Po vniknutí do tela sa rozširujú krvou a postupne oslabujú imunitu, kĺby, nervový systém a ďalšie orgány. Menia to, ako sa cítite, ako myslíte a dokonca aj to, ako dlho budete žiť.

Okrem mykotoxínov plesne produkujú aj alergény a spúšťajú reakcie tela spájané s tým, na čo je človek citlivý.

Aké sú príznaky plesňovej toxicity?

Chronická plesňová toxicita je pomerne často nediagnostikovaná, pretože jej príznaky sa podobajú na iné ochorenia. Neraz sa tak zamieňa napríklad s lymskou boreliózou, celiakiou, fibromyalgiou, chronickou únavou a ďalšími ochoreniami.

Výskum ukazuje, že vystavenie plesni môže vyvolávať nasledovné príznaky:

1. Neuro-kognitívne problémy
2. Zahmlenú myseľ, zmätenie, stratu pamäte
3. Výkyvy nálad
4. Nespavosť
5. Autoimunitné ochorenia
6. Zápalové stavy
7. Bolesti kĺbov
8. Únavu
9. Bolesti hlavy
10. Problémy s trávením, citlivosť na niektoré potraviny
11. Výkyvy hmotnosti
12. Znecitlivelosť alebo mravčenie kože
13. Problémy so zrakom, nejasné videnie
14. Citlivosť na svetlo

Ak máte oslabený imunitný systém, niektoré infekčné ochorenia spôsobované plesňami môžu tiež ovplyvniť vaše pľúca, pokožku, oči a iné orgány.

Kde sa skrýva pleseň?

Mnohé budovy vykazujú poškodenie vplyvom vody a vlhka. Ak žijete alebo pracujete v takejto budove, potom je veľká šanca, že vy a pleseň žijete v tej istej miestnosti.

Plesni sa veľmi dobre darí vo vlhkých, tmavých a zle vetraných miestach. Niekedy to začne zle utesneným potrubím, pretekajúcou strechou alebo ako následok záplav. Problém často vzniká aj v kúpeľniach, kde sa prirodzene udržiava vyššia vlhkosť vzduchu, hlavne ak sa po sprchovaní alebo kúpeli nedostatočne utrú vlhké plochy a vzduch sa neodvetrá.

Jednoducho všade, kde preteká voda, sa môže aj na neviditeľnej časti vytvoriť pleseň – za stenou, pod kobercom, v dreve a nekvalitných stavebných materiáloch.

K problému pridávajú aj špinavé a neudržiavané klimatizačné a ventilačné systémy. Situáciu zhoršuje aj to, že niektorým druhom plesní sa darí nielen v tmavom a vlhkom, ale aj v suchom prostredí.

Na ktoré potraviny si dávať najväčší pozor

Okrem plesní z prostredia, pozor si treba dávať aj na potraviny.

Medzi potraviny s častým výskytom plesní patria: obiloviny (pšenica, raž, jačmeň, ovos), orechy, pistácie, čokoláda, káva a víno.

Ak ste citliví na plesne z prostredia, zrejme budete aj viac citliví na plesne v potravinách. Kupujte len také potraviny, o ktorých máte istotu, že boli správne skladované.

Niekedy to však môže byť nemožné a preto je lepšie sa takýmto potravinám radšej úplne vyhýbať.