Podľa lekárov je dobrý stav pečene kľúčovým faktorom celkového zdravia. Preto jej pravidelná detoxikácia poskytnúť viaceré prínosy.
V pečeni môže dochádzať k vážnym poškodeniam v dôsledku konzumácie spracovaných potravín, nedostatku fyzickej aktivity, znečisteného prostredia, užívania alkoholu či príjmu výživovo nedostatočnej potravy.
V uvedených prípadoch sa v pečeni akumulujú toxíny, ktoré zhoršujú jej funkciu a stav.
Keď už pečeň nedokáže odbúravať všetky toxíny, tie sa začnú ukladať v tukových tkanivách, pretože väčšina toxínov je rozpustných v tukoch. To potom predstavuje ďalšie veľké riziko pre vznik rôznych vážnych ochorení ako sú cukrovka, rakovina či ochorenia srdca.
Na to, aby ste zastavili tento proces, je potrebné pečeň z času na čas detoxikovať.
Dnes vám ponúkneme recept na 6 zložkový nápoj, ktorý túto prácu vykoná za vás. Okrem toho vám dodá množstvo potrebných vitamínov, minerálov, antioxidantov a elektrolytov.
Počas čistenia pečene je tiež potrebné konzumovať ľahko stráviteľnú potravu.
Ingrediencie
Na výrobu detoxikačného nápoja budete potrebovať tieto suroviny (najlepšie v bio kvalite):
- 6 listov šalátu
- 1/2 citróna bez kôry
- 2 jablká (umyté a prekrojené na polovice)
- 1,5 až 2 cm odrezok zázvoru (umytý a ošúpaný)
- 1 červenú repu (umytá a ošúpaná)
- 3 mrkvy (umyté a ošúpané)
Príprava
Celá príprava vám nezaberie viac ako 8 minút. Postupujte nasledovne:
- Vložte všetky suroviny do odšťavovača alebo mixéra. Ak použijete mixér, pridajte ešte 1 až 2 poháre čistej vody.
- Odšťavte ich. Pri mixéri výslednú zmes preceďte cez látku alebo gázu.
- Pred konzumáciou šťavu dobre premiešajte.
Užívanie
Vyrobená šťava poslúži na 2 až 3 dávky. Najlepšie je to piť na prázdny žalúdok aspoň 15 až 30 minút pred jedlom, napríklad pred raňajkami, obedom alebo večerou.
Nevypitú časť uskladnite v chladničke a vypite do 12 hodín.
Nápoj užívajte 3 až 7 dní, podľa závažnosti vášho zdravotného stavu a znečistenia pečene. Na prevenciu stačí kratšia a na dôkladnejšiu detoxikáciu dlhšia doba.
Zdravotné prínosy jednotlivých ingrediencií
Šalát obsahuje veľa chlorofylu, ktorý eliminuje toxíny z krvného obehu a tiež neutralizuje ťažké kovy, pesticídy a iné chemikálie.
Citrón je bohatý na vitamín C, ktorý pomáha premieňať toxíny na látky, ktoré sú rozpustné vo vode a ľahko sa z tela odstraňujú, čím sa podporí činnosť pečene.
Jablká sú bohaté na pektín a iné látky nápomocné pri čistení tela a odstraňovaní nánosov z tráviaceho systému.
Zázvor je extrémne prospešný pri liečbe tráviacich ťažkostí ako nadúvanie, plynatosť a zápcha.
Červená repa a mrkva sú bohaté na betakarotén (vitamín A) a rastlinné bioflavonoidy, ktoré stimulujú a zlepšujú funkcie pečene.
Pridaj komentár