Koľkokrát ste si povedali: „V pondelok pôjdem do posilňovne“, alebo: „Začnem jazdiť na bicykli a ráno behávať!“ a potom ste ten sľub porušili? Aby naše telá zostali zdravé, potrebujú fyzickú aktivitu. Nájsť si dostatok času na fitnes či iné aktivity však býva ťažké: práca a domáce povinnosti zaberajú veľa času. Je skvelé, že tréneri vymysleli ... [Čítajte ďalej]
Ako sa zmenil život ženy, ktorá robila strečing 10 minút denne počas 30 dní
Už od mojej prvej hodiny telocviku na základnej škole som o naťahovacích cvičeniach počúvala kopu dobrých vecí, vtedy som ich však nebrala vážne. Keď som dovŕšila 30 rokov, začala som občas pociťovať bolesť v chrbte. Žiadny liek, ktorý som užívala, mi nepomáhal, a tak som sa musela poobzerať po iných riešeniach tohto problému. Vtedy som sa ... [Čítajte ďalej]