Začnime číslom, ktoré vás možno prekvapí. Približne jeden z troch ľudí nad 50 rokov považuje dýchavičnosť pri bežnej záťaži za normálny prejav starnutia. Pritom to môže byť prvý signál, že srdce nepracuje tak, ako by malo. Nemusíte byť športovec, aby ste zvládli dve poschodia. Ak sa po rokoch pravidelného chodenia po schodoch zadýchate už pri ... [Čítajte ďalej]
Pridávajte si tento prášok do vody a krvný obeh budete mať aj v 60-ke ako 30-roční
Mnohí ľudia po šesťdesiatke si začínajú všímať nepríjemnosti, ako sú studené chodidlá, napätie v lýtkach, nepokojné nohy alebo pocit ťažkých nôh. Tieto problémy môžu obmedzovať chôdzu, státie či bežné denné aktivity. Hoci sa často považujú za prirodzenú súčasť starnutia, zvyčajne súvisia so zmenami krvného obehu. O obehový systém je potrebné ... [Čítajte ďalej]
Máte ráno po prebudení stŕpnuté ruky? Môže to byť signál, ktorý vám vysiela vaše telo
Ranné prebudenie by vás malo osviežiť a pripraviť na začiatok dňa. U niektorých ľudí však začína nepríjemným pocitom - znecitlivením alebo tŕpnutím rúk. Aj keď ide zvyčajne len o dočasnú nepríjemnosť, niekedy to býva spôsob, akým vaše telo signalizuje skrytý problém. Pochopenie dôvodov, prečo sa to deje, vám môže pomôcť určiť, či ide len o ... [Čítajte ďalej]
Ak máte kŕčové žily, prípadne aj vysoký krvný tlak, začnite robiť týchto 5 vecí
Kŕčové žily nie sú len nevzhľadné, ale bývajú aj bolestivé a problematické. Môžu okrem iného spôsobiť pulzovanie, svrbenie a zrážanie krvi, no len zriedkavo ohrozujú život. Hoci neexistuje zaručený spôsob, ako zabrániť vzniku kŕčových žíl, existujú spôsoby, ako znížiť riziko ich vzniku. Je možné tiež zmierniť bolesť s nimi spojenú. Tieto ... [Čítajte ďalej]
Hovoria jej prírodný morfín: Bylinka na úľavu od bolestí svalov, kĺbov, reumy a dokonca aj dny
Kyselina rozmarínová, ktorá je účinnou látkou nachádzajúcou sa v rozmaríne, má silné protizápalové účinky podobné niektorým liekom proti bolesti (ako napríklad ibuprofén), no je omnoho šetrnejšia k žalúdku. Štúdia z roku 2011 uverejnená v časopise Biological and Pharmaceutical Bulletin zistila, že extrakt z rozmarínu efektívne znížuje bolesti a ... [Čítajte ďalej]
3 prejavy upchatých žíl v chodidlách a ako ich znova spriechodniť
V posledných rokoch počet pacientov s cievnymi ochoreniami neustále rastie. Podľa článku v odbornom časopise Journal of the American College of Cardiology úmrtia na kardiovaskulárne ochorenia stúpajú a v roku 2019 predstavovali tretinu všetkých úmrtí na celom svete. Jedným z dôvodov, prečo je toto ochorenie v čase diagnózy často už v pokročilom ... [Čítajte ďalej]
Lekári sa zhodujú: Týchto 5 lacných a mimoriadne účinných nápojov predchádza cievnym mozgových príhodám
Cievna mozgová príhoda (tiež známa ako mozgová mŕtvica) je jednou z hlavných príčin úmrtí a invalidity na celom svete. Dochádza k nej vtedy, keď je prekrvenie časti mozgu zablokované krvnou zrazeninou alebo keď praskne cieva v mozgu. To má potom za následok vážne poškodenie mozgu. Našťastie, jednoduché zmeny životného štýlu, najmä stravovacie ... [Čítajte ďalej]