Menštruácia je pre ženy vždy citlivým obdobím, ktoré sa vyznačuje zvýšenou únavou, podráždenosťou a výkyvmi nálad, najmä počas perimenopauzy (obdobie pred menopauzou), ale nielen vtedy. Pre ženy v perimenopauze je táto skúsenosť často ešte náročnejšia kvôli nepravidelným cyklom, nestabilnému menštruačnému toku, hormonálnej nerovnováhe a zvýšenej ... [Čítajte ďalej]
Všetko podstatné, čo potrebuje pre chudnutie vedieť žena v období menopauzy
Prírastok na váhe v období menopauzy sa často pripisuje prirodzenému procesu starnutia či hormonálnym zmenám. Počas tohto obdobia vaječníky prestávajú tvoriť estrogén, čo je hormón, ktorý zohráva pre priebeh menštruácie zásadný význam. Keď už teda dôjde k zníženiu, až prerušeniu tvorby estrogénu, mnohé ženy zažívajú depresiu, podráždenosť, ... [Čítajte ďalej]
Zásady stravy pre ženy po 40-ke na udržanie hormonálnej rovnováhy
Ako už dnes vieme, perimenopauza sa vzťahuje k rokom, ktoré predchádzajú menopauze. Vtedy môžu ženy zažívať nevítané príznaky hormonálnych zmien, ako sú nočné potenie, zmeny nálad, podráždenosť, depresia, chýbajúca alebo ťažká menštruácia a suchosť vagíny. Tieto symptómy nie sú žiadna prechádzka ružovou záhradou! Väčšina žien začína zažívať ... [Čítajte ďalej]