Táto mimoriadne užitočná bylinka sa hojne pestuje v mnohých krajinách od Európy cez Áziu až po Ameriku. Podľa odborníkov čaj z jej listov pomáha stabilizovať krvný tlak a predchádzať cukrovke 2. typu.
Cukrovka a vysoký krvný tlak (hypertenzia) sú chronické ochorenia, ktorých výskyt celosvetovo rýchlo narastá.
Ak sa tieto ochorenia včas nezistia a neliečia, môžu viesť k závažným zdravotným komplikáciám, ako je mozgová príhoda, srdcové zlyhanie či zlyhanie obličiek. Preto je včasná prevencia najvyššou prioritou pre udržanie dobrého zdravia.
Na prevenciu cukrovky a hypertenzie odborníci odporúčajú zdravo sa stravovať, obmedziť škodlivé potraviny a zvýšiť príjem tých prospešných. Okrem toho niektoré bylinkové nápoje pomáhajú regulovať hladinu cukru v krvi a krvný tlak.
Podľa britských novín Express odborníčka na výživu Dr. Emma Derbyshireová uvádza, že mätový čaj je jedným z nápojov, ktoré dokážu účinne regulovať tak hladinu cukru v krvi, ako aj udržiavať normálny krvný tlak.
Mätový čaj proti cukrovke a hypertenzii
Dr. Emma Derbyshireová hovorí:
„Niektoré dôkazy naznačujú, že listy mäty piepornej regulujú tráviace enzýmy, podporujú vstrebávanie a metabolizmus glukózy a tiež pomáhať stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Ukázalo sa, že mätový čaj zlepšuje citlivosť buniek na inzulín a znižuje hladinu glukózy v krvi nalačno.“
Podľa niekoľkých štúdií pomáha extrakt z listov mäty piepornej a jej polyfenoly predchádzať tvorbe koncových produktov pokročilej glykácie (AGE) – faktora, ktorý zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.
Preto pitie šálky mätového čaju denne účinne znižuje riziko vzniku cukrovky 2. typu a zmierňuje jej závažnosť v prípade, že sa už rozvinula.
Dr. Derbyshireová ďalej poznamenáva, že mäta pieporná obsahuje zlúčeniny, ktoré pomáhajú uvoľňovať cievy, čím prispievajú k znižovaniu krvného tlaku. Viaceré štúdie tiež ukazujú, že mäta pieporná znižuje systolický aj diastolický krvný tlak.
„Okrem toho, upokojujúci účinok mäty piepornej pomáha znižovať výkyvy krvného tlaku súvisiace so stresom. Pitie čaju z jej lístkov neobsahujúcich kofeín môže byť jemným spôsobom podpory kardiovaskulárneho zdravia v kombinácii s ďalšími zmenami životného štýlu,“ povedala Dr. Derbyshireová.
Odvolala sa na štúdiu Univerzity of Central Lancashire z Veľkej Británie, ktorá skúmala ochranné vlastnosti mäty piepornej pre kardiovaskulárny systém.
V štúdii účastníci konzumovali 50 μl zriedeného extraktu z mäty piepornej v 100 ml vody dvakrát denne počas 20 dní, zatiaľ čo kontrolná skupina dostávala placebo.
Výsledky ukázali výrazne znížený krvný tlak a hladinu triglyceridov v skupine užívajúcej mätu piepornú v porovnaní so skupinou s placebom – čo je významný prínos pre zdravie srdca.
Zhrnutie
Mäta pieporná je bežnou rozšírenou bylinou. Jej listy sa dajú použiť na prípravu čaju alebo ako kulinárska bylina v mnohých jedlách.
Jej využitie na prevenciu a liečbu dvoch z najrozšírenejších civilizačných ochorení by preto malo byť prvou voľbou ľudí, ktorí trpia alebo majú nábeh na tieto ochorenia.
Ďalšie informácie k prírodnej liečbe vysokého krvného tlaku a cukrovky
Témam prírodnej liečby vysokého krvného tlaku a cukrovky sa podrobne venujeme v našich elektronických knihách, ktoré sme pred časom publikovali v slovenskom aj českom jazyku.
Viac informácií o e-knihe pre krvný tlak nájdete TU (česká verzia TU) a o e-knihe pre cukrovku TU (česká verzia TU).
V oboch knihách sa dozviete detailné informácie o príčinách týchto ochorení, liekoch na iné choroby, ktoré ich môžu vyvolávať, odporúčanej strave, bylinkách, doplnkoch stravy, cvičeniach pomáhajúcich s ich liečbou a množstvo ďalších užitočných informácií.
Pridaj komentár