Biele škvrny na nechtoch – odborne leukonychia – má občas na rukách takmer každý. Vyzerajú ako maličké mliečne bodky, niekedy ako nepravidelné fľaky, a väčšinou sa objavia bez varovania. Keď sa ich človek snaží „vysvetliť“, prvá vec, ktorá ho napadne, je nedostatok vápnika. Je to logické: vápnik máme spojený s kosťami a pevnosťou, tak prečo nie ... [Čítajte ďalej]
6 príznakov, ktorými sa vás telo snaží upozorniť, že máte nedostatok zinku
Nedostatok zinku môže ovplyvniť viaceré fyziologické funkcie v ľudskom tele. Zinok je nevyhnutný aj ako stopový prvok pre vývoj detí. Zohráva dôležitú úlohu pri syntéze bielkovín tým, že podporuje produkciu enzýmov. Dostatok zinku pomáha udržiavať zdravé kosti, svaly a pokožku. U detí zabezpečuje správny vývoj mozgu. Medzi možné príčiny jeho ... [Čítajte ďalej]
Prečo by ste nemali konzumovať priveľa zinku napriek tomu, že posilňuje imunitu
Zinok (chemická značka "Zn") je životne dôležitá mikroživina, ktorá posilňuje imunitný systém, napomáha bunkovej činnosti a lieči mnohé infekčné choroby. Jeho nízky príjem môže viesť k nerovnováhe v imunitnom systéme, ktorá je zrejmá najmä v prípadoch závažného nedostatku, kedy vzniká vysoká náchylnosť na rôzne vírusové infekcie. Na druhej ... [Čítajte ďalej]