Med sa už dlho považuje za prírodnú potravinu s potenciálnymi zdravotnými prínosmi a mnoho ľudí ho denne používa v nápojoch, dezertoch alebo súčasť domácich liečivých receptov. Lekári však varujú, že nesprávne používanie medu môže nielen znížiť jeho pozitívne účinky na organizmus, ale v niektorých situáciách dokonca predstavovať zdravotné ... [Čítajte ďalej]
10 najlepších potravín pre dlhovekosť. Cesnak je až na 9. mieste
Početné rozsiahle štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí dodržiavajú vyváženú stravu bohatú na živiny, majú výrazne nižšie riziko chronických ochorení a tešia sa dlhšiemu životu. Prekvapivo, niektoré z najúčinnejších potravín pre dlhovekosť nie sú drahé superpotraviny, ale bežné každodenné položky, ktoré mnohé rodiny už aj dnes jedia a ani si to ... [Čítajte ďalej]
5 nesprávnych spôsobov prípravy vajíčok, ktoré plytvajú živinami a škodia zdraviu
Vajíčka sú obľúbenou voľbou mnohých ľudí na raňajky vďaka svojmu vysokému obsahu bielkovín a bohatej nutričnej hodnote ďalších živín, ako sú vitamíny A, D, E, K, B2, B5, B12, cholín, omega-3 mastné a minerály fosfor, jód a selén. Odborníci však varujú, že nesprávna príprava vajec môže znížiť dostupnosť nutričných látok a obmedziť ich prospešné ... [Čítajte ďalej]
Prečo sa budete cítiť lepšie už po pár dňoch konzumácie jarnej cibuľky
Jarná cibuľka, niekedy známa aj ako zelená cibuľka, sa často používa na ozdobu jedál alebo ako dochucovadlo v každodenných pokrmoch. Podľa zdravotníckych odborníkov však táto skromná zelenina ponúka oveľa viac než len zaujímavú chuť či estetickú hodnotu. Jarná cibuľka je totiž plná esenciálnych živín a účinných zlúčenín, ktoré majú pri ... [Čítajte ďalej]
Koniec klamstvám: Pravda o bravčovej masti, ktorú pred vami celé roky skrývali
Bravčová masť bola mnoho rokov označovaná za „nezdravú“ potravinu. Často ju obviňovali z priberania na váhe a spôsobovania rôznych chorôb. S pokrokom v oblasti výživy však štúdie odhalili, že bravčová masť pri správnej konzumácii v skutočnosti ponúka viacero významných výhod a zdravotných prínosov. Výhody a zdravotné prínosy používania ... [Čítajte ďalej]
Ako sa pri kupovaní vyhnúť nekvalitnému cesnaku, ktorý by vám mohol poškodiť zdravie
Cesnak je nepostrádateľnou ingredienciou v každej kuchyni. Okrem vylepšenia chuti jedál sa považuje aj za prírodný liek na prevenciu a liečbu rôznych ochorení. Keďže sa relatívne ľahko skladuje, mnoho domácností ho uchováva vo väčších množstvách. Preto je dôležité vedieť, ako kúpiť kvalitný cesnak a ktorému cesnaku sa radšej vyhýbať. Aký cesnak ... [Čítajte ďalej]
7 druhov ovocia a zeleniny, ktoré podľa mnohých štúdií potláčajú rast rakoviny
Existujú určité prírodné látky, ktorá dokážu spomaliť či dokonca úplne zastaviť alebo zvrátiť rast rakovinových buniek. Viaceré vedecké štúdie preukázali, že nasledujúcich 7 druhov zeleniny a ovocia obsahuje antioxidanty, protizápalové zlúčeniny a prírodné fytochemikálie, ktoré môžu pomôcť inhibovať rast rakoviny. 1. Brokolica Kľúčová ... [Čítajte ďalej]