Akosi sme si už zvykli žiť život na plné obrátky a v neustálom pohybe. Veľa ľudí preto uprednostňuje cvičenia, ktoré majú efekt, no nevyžadujú si príliš veľa námahy. V dnešnom článku vám ukážeme jedno takéto nenáročné cvičenie, ktoré vám pomôže zbaviť sa únavy, zlepší náladu a mnoho ďalších vecí. A to všetko len za 20 minút denne. Ako ho ... [Čítajte ďalej]
8 príznakov, že vaše telo nezískava zo stravy dostatok bielkovín
Je známe, že bielkoviny zohrávajú dôležitú úlohu vo fungovaní nášho tela. Ak máte nedostatok bielkovín, vaše telo bude trpieť. Jedna štúdia hovorí, že až približne 1 miliarda ľudí na celom svete trpí ich nedostatkom. Ako zistíte, či sa to týka aj vás? Problém je, že pri našom stravovaní zvyčajne myslíme na nedostatok vitamínov a minerálov. ... [Čítajte ďalej]
Držte ruky v tejto polohe… Neuveríte, čo bude nasledovať
Pozrite sa na svoje ruky. Čo vidíte? Ak je vaša odpoveď „iba moje ruky“, tak sa skúste rovnakú otázku opýtať reflexológa. Povie vám, že podľa výskumu sa na rukách nachádzajú viaceré aktívne body, ktoré vám poskytnú kontrolu nad vaším telom i mysľou. Dnes vám ukážeme niekoľko polôh rúk, ktoré vám prinesú viaceré zdravotné prínosy. 1. ... [Čítajte ďalej]
Toto sú dôvody, prečo je vaša žena stále nervózna a vystresovaná
Stretli ste jeden druhého. Potom ste začali spolu chodiť, neskôr ste sa vzali a dnes žijete ako muž a žena. No niekde cestou sa veci dramaticky zmenili. Prečo je ona stále taká nervózna a vystresovaná? Radšej než naoko zalepiť rozbité veci pomocou lepiacej pásky, mali by ste sa snažiť prísť veciam na koreň. Časom tak, snáď, sa vám podarí ... [Čítajte ďalej]
Pár lyžíc tohto domáceho lieku odstráni bolesť sedacieho nervu v rekordnom čase
Sedací nerv je najdlhší nerv v ľudskom tele. Tiahne sa od spodnej časti chrbta až dole do nôh. Tento nerv riadi viacero pohybov, od tých menších až po tie hlavné, preto je jeho bezproblémové fungovanie nadmieru dôležitým pre náš každodenný život. Viacero faktorov však môže vyvolávať jeho zápal, ktorý sa prejavuje neznesiteľnými bolesťami, ... [Čítajte ďalej]
5 byliniek s tými istými liečivými kanabinoidmi aké nájdete v konope
Určite ste už aj vy počuli o zázračných účinkoch konope na celú škálu ochorení, od Parkinsonovej choroby až po rakovinu. Problém je, že konope je u nás vďaka zopár obmedzeným politikom, na rozdiel od mnohých krajín vyspelého sveta, ešte stále nelegálne. Našťastie, existuje zopár byliniek, v ktorých nájdeme tie isté liečivé látky kanabinoidy, ... [Čítajte ďalej]
9 dôvodov, prečo máte neustále studené nohy či ruky
Mať studené ruky alebo nohy môže byť niekedy pomerne obťažujúce. Bráni vám to sústrediť sa na prácu, učenie či iné dôležité činnosti. Príčiny studených končatín bývajú rôzne. Dnes sa bližšie pozrieme na 9 najčastejších dôvodov, prečo k tomuto javu dochádza. 1. Raynaudov syndróm Nízke teploty prostredia môžu spôsobiť, že vaše ruky alebo nohy sa ... [Čítajte ďalej]