Určite ste už aj vy počuli o mnohých zdravotných prínosoch každodenného ranného pitia vody s čerstvou citrónovou šťavou. V skutočnosti existuje viacero variácií tohto receptu, no nie každý z nich je rovnako účinný. Najprv si však pripomeňme jeho hlavné výhody. Prínosy ranného pitia vody a citrónovou šťavou Citrónová šťava je známa predovšetkým ... [Čítajte ďalej]
Eliminujte všetku uviaznutú stolicu a sfúknite brucho s jedinou lyžicou tohto
Mnohí ľudia snívajú o tom, ako by raz chceli mať ideálnu postavu, dobrú kondíciu a pevné zdravie. V tomto článku vám ukážeme, ako to dosiahnete bez toho, aby ste trávili hodiny v telocvični, držaním tvrdej diéty či nebodaj podstupovali nejaké skrášľujúce plastické operácie. Uvedené ciele dosiahnete jednoducho pomocou konzumácie jedného ... [Čítajte ďalej]
Nerobte týchto 10 ranných zlozvykov a prestanete priberať
Nie je žiadnym tajomstvom, že zdravá strava a dostatok fyzického pohybu sú kľúčom k chudnutiu a udržaniu si zdravej telesnej váhy. Nie sú to však jediné faktory, ktoré patria do zdravého životného štýlu. Medzi ďalšiu jeho pomerne dôležitú súčasť patrí to, ako váš deň každé ráno začínate. Ak sa vám nedarí schudnúť podľa vašich predstáv alebo, ... [Čítajte ďalej]
Čo robiť s hormónom leptínom, ktorý vám bráni schudnúť
Ak sa pre vás chudnutie stálo večným problémom a zdá sa, že ani strava, ani cvičenie neprinášajú želaný výsledok, potom je zrejme za to zodpovedný jeden hormón. Ide o hormón, ktorý priamo vylučujú bunky vášho tela a jeho hlavnou úlohou je regulovať telesnú váhu, metabolizmus a úroveň energie. Ide o pomerne málo známy hormón nazývaný ... [Čítajte ďalej]
11 čajov, ktoré sú na chudnutie lepšie než hodina v telocvični
Po vode je čaj druhý najviac konzumovaný nápoj na svete. Najčastejšie sa konzumuje čierny a zelený čaj, ktoré pochádzajú z listov ázijskej rastliny Camelia sinensis. Konzumácia čaju sa spája s mnohými zdravotnými prínosmi, vrátane ochrany červených krviniek pred poškodením či predchádzanie srdcovocievnym ochoreniam. Niektoré štúdie ... [Čítajte ďalej]
Ak ste po 40-ke, tento chutný nápoj vám pomôže zmenšiť obvod pása
Nikto nemá rád veľké brucho. Je tomu tak nielen kvôli vzhľadu, ale aj preto, že v mnohých prípadoch to môže spôsobovať rôzne komplikácie. Ide napríklad o nepohodlie pri sedení, čupení, viazaní topánok či počas spánku, kedy je ťažké spať v pozícii otočený na bruchu. A to ešte nehovoríme o zdravotných následkoch. Tuk uložený v brušnej dutine ... [Čítajte ďalej]
12 potravín, ktoré môžete jesť v noci bez obáv, že priberiete
Mnohí ľudia sa snažia schudnúť a zostať zdraví. Nadváhe je však v dnešných časoch rýchleho životného štýlu a rýchleho občerstvenia dosť ťažké sa vyhnúť. Sme doslova obkľúčení nezdravými a vysoko spracovanými potravinami s nadmerným množstvom cukrov a inými kaloricky bohatými jedlami. Koľkí z nás nedokážeme v noci zaspať, pretože od večere už ... [Čítajte ďalej]