Skryté zdravotné prínosy darovania krvi: 8 dôvodov, prečo sa stať pravidelným darcom

Krv je základom života, ktorý zabezpečuje, že sa kyslík a základné živiny dostanú do rôznych orgánov v tele.

Nemocnice neustále potrebujú krv, aby mohli poskytnúť záchranné lano pacientom s vážnymi zdravotnými problémami alebo, aby by im nahradili straty počas operácií a chirurgických zákrokov.

Nikdy nemôžete vylúčiť možnosť, že niekto, koho poznáte, bude v blízkej budúcnosti potrebovať transfúziu krvi.

Vedeli ste však, že z darovania krvi neprospievajú len pacienti? Pravidelné darovanie krvi prináša aj množstvo zdravotných prínosov pre vás – darcu.

Tu je 8 hlavných dôvodov, prečo by ste mali pravidelne darovať krv ako súčasť starostlivosti o vlastné zdravie:

1. Bezplatná zdravotná prehliadka a vyšetrenie krvi

Pred darovaním krvi budete musieť absolvovať lekársku prehliadku na uistenie sa, že ste dostatočne zdraví stať sa darcom. Zároveň to znamená, že budete včas vedieť, či nemáte potenciálne zdravotné problémy.

Počas prehliadky odpoviete na otázky týkajúce sa vašej anamnézy a zároveň podstúpite zdravotné vyšetrenia, pri ktorých vám zmerajú pulz, teplotu, krvný tlak a krvný obraz – to všetko zadarmo.

Kým poisťovne preplácajú preventívne prehliadky zvyčajne raz ročne, pri darovaní krvi ju môžete mať aj viackrát ročne. Túto formu bezplatnej preventívnej prehliadky určite musíte využiť.

2. Znížte riziko ochorení srdca a pečene

Konzumácia stravy bohatej na železo niekedy spôsobuje preťaženie tela ním. Toto nadbytočné železo zužuje cievy v srdci a pečeni, kde sa ukladá.

V dôsledku toho môžete byť náchylnejší na ochorenia postihujúce uvedené orgány, ako sú cirhóza a rakovina pečene, v prípade srdca dokonca infarkty.

Ako darca krvi sa zbavíte 225 mg až 250 mg železa pri jednom odbere, čo môže výrazne pomôcť predchádzať preťaženiu tela železom.

3. Znížte riziko rakoviny

Štúdia publikovaná v časopise Journal of the National Cancer Institute spája zníženie príjmu železa s nižším rizikom rakoviny a úmrtnosťou.

Vedci zistili, že pacienti s periférnym arteriálnym ochorením – stavom, pri ktorom krv neprúdi správne do nôh – ktorí pravidelne darovali krv, mali znížené riziko vzniku následnej rakoviny v porovnaní s tými, ktorí krv nedarovali.

Okrem tohto zistenia štúdie poukázali aj na niekoľko ďalších zdravotných problémov:

• Hromadenie železa v tele zvyšuje riziko chronických ochorení vrátane kolorektálneho karcinómu.
• U žien sa riziko rakoviny zvyšuje po menopauze, pretože ich telo už nedokáže eliminovať prebytočné železo pomocou menštruácie.

Keďže pravidelné darovanie krvi pomáha vyrovnávať hladinu železa v tele, znižuje sa aj riziko rôznych typov rakoviny.

4. Tvorba nových krviniek

V tele priemerného dospelého človeka je približne 4,5 až 6 litrov krvi. Keď darujete krv, ubudne vám iba približne 450 ml z vašej celkovej zásoby krvi, čiže zhruba 10%, prípade menej.

Ešte úžasnejšie je však to, že vaše telo má spôsob, ako nahradiť stratenú krv. V skutočnosti telo potrebuje len pár dní na vytvorenie nových, na prenos kyslíka zdatných krviniek.

5. Ľahšie si udržíte telesnú hmotnosť

Pri každom darovaní krvi spálite až 650 kalórií. Je to preto, lebo vaše telo musí dopĺňať krvné bunky.

Hoci toto spaľovanie kalórií neznamená, že by ste mali používať darovanie krvi ako prostriedok na chudnutie, stále to podporuje fakt, že pravidelné darovanie krvi má zdravotné prínosy.

6. Zníženie hladiny cholesterolu

Darovaním krvi sa tiež zbavujete prebytočného množstva lipidov alebo tukových látok v krvi.

To je dôležité preto, aby sa tukové usadeniny nehromadili v tepnách. Znížením lipidov v krvi sa zároveň znižuje riziko srdcových ochorení.

7. Zlepšite si duševnú pohodu

Zdravotné prínosy darovania krvi sa netýkajú len fyzického aspektu. Z psychologického hľadiska môže rozhodnutie stať sa darcom krvi pozdvihnúť aj vášho ľudského ducha.

Keďže ľudia sú naprogramovaní cítiť hlboký pocit uspokojenia z toho, že môžu pomôcť niekomu v núdzi, vedomie, že váš dar krvi bude použitý v núdzových situáciách na záchranu životov, môže zvýšiť váš pocit sebaúcty.

8. Zachráňte životy

Darovanie krvi môže byť najvyššou formou humanitárneho činu. Bez darovania krvi pacienti nemôžu podstúpiť operácie, zotaviť sa z chorôb a ľudia s niektorými chorobami ani len fungovať v bežnom živote.

Možno nebudete môcť niekomu pomôcť vyliečiť sa zo život ohrozujúcich chorôb, ako je rakovina, ale určite môžete niekomu pomôcť prežiť, keď darujete krv.

Darujte krv ešte dnes

Vždy, keď darujete krv, dávate niekomu príležitosť začať nový život, nehovoriac o tom, že si tým zároveň výrazne zlepšujete vlastné celkové zdravie.

Darovanie krvi je jednoduchý proces, ktorý vám zaberie len asi hodinu vášho času. Stačí zájsť do centier darovania krvi, kde zdravotnícki pracovníci posúdia vašu spôsobilosť stať sa darcom.

Hlavné je, aby ste boli zdraví, a ak spĺňate túto požiadavku, môžete začať darovať krv každé tri 3 mesiace v prípade mužov a každé 4 mesiace v prípade žien.