Bolesti kĺbov trápia čoraz viac Slovákov. Podľa odborných odhadov trpí osteoartrózou (artrózou) približne 10 až 15 percent dospelej populácie.
S pribúdajúcim vekom toto číslo rastie. Hoci nejde o chronický stav, existujú spôsoby, ako si výrazne uľaviť od bolesti. A nemusíte hneď siahať po drahých géloch z lekárne.
Čo hovorí veda
Horčica nie je len korenie. V ľudovom liečiteľstve sa horčičné obklady používajú odpradávna na uvoľnenie svalov a zmiernenie bolestí kĺbov. A súčasné výskumy to potvrdzujú.
V štúdii publikovanej v odbornom časopise Journal of Visualized Experiments (JoVE) výskumníci testovali účinok horčičných obkladov na 40 pacientov s artrózou kolena.
Výsledky boli pozoruhodné – až 82,5 % účastníkov po aplikácii horčice neudávalo žiadnu bolesť a priemerné zníženie bolesti dosiahlo štatisticky významnú hodnotu 4,75 bodu na škále bolesti.
Ďalšia klinická štúdia z Iránu skúmala priamo horčičný olej vo forme topického krému pri artróze kolena.
Pacienti si aplikovali krém dvakrát denne počas jedného mesiaca. Štúdia je aktuálne ukončená a overuje účinnosť tejto tradičnej suroviny v kontrolovaných podmienkach.
Čo budete na domáci krém potrebovať
Na tento recept nepotrebujete nič exotické. Stačia:
- 2 polievkové lyžice kvalitného medu
- 1 polievkovú lyžicu jedlej sódy (sódy bikarbóny)
- 1 čajovú lyžičku horčice (kľudne aj tej pálivejšej)
- pol čajovej lyžičky soli
Áno, to je naozaj všetko. Žiadne éterické oleje za desiatky eur, žiadne zázračné extrakty z ďalekých krajín.
Postup prípravy: 5 minút a hotovo
1. Vezmite misku, najlepšie sklenenú alebo keramickú.
2. Zmiešajte med so sódou bikarbónou do hladkej pasty.
3. Pridajte horčicu a soľ, dôkladne premiešajte.
4. Hotový krém preneste do prázdnej nádobky (napríklad po starom kréme).
To je celé. Naozaj to nezaberie viac ako päť minút. Hotový krém držte v chladničke.
Ako krém používať
Naneste ho na boľavé miesto – kolená, ramená, lakte, kdekoľvek vás artróza trápi.
Potom miesto prekryte fóliou a zabaľte do šálu alebo uteráka. Nechajte pôsobiť aspoň dve hodiny, ideálne cez noc. Ráno opláchnite teplou vodou.
Prípadne ho môžete použiť aj ako krátkodobý horčičný obklad – naneste tenkú vrstvu, prikryte utierkou a nechajte pôsobiť 15 až 20 minút. Pocítite príjemné teplo, ktoré uvoľní stuhnuté svaly a zmierni bolesť.
Najlepšie výsledky prináša pravidelné používanie – napríklad každý večer po dobu dvoch týždňov.
Upozornenie
Tento krém nelieči artrózu, nakoľko ide o chronické ochorenie. Krém môže zmierniť bolesť a stuhnutosť, ale nenahrádza odbornú liečbu.
Pred použitím sa poraďte s reumatológom alebo ortopédom, ak užívate lieky na riedenie krvi, máte cukrovku, alergiu na niektorú zo surovín, alebo ak máte na koži otvorené rany či ekzémy.
Prečo to skúsiť?
Možno práve teraz čítate tento článok s boľavými kolenami či ramenom, prípadne ste už vyskúšali všetky gély a drahé masti z lekárne, ktoré sľubujú zázraky.
Tento domáci krém si spravíte za päť minút. Suroviny máte doma. Nestojí vás takmer nič. A ak vám pomôže aspoň trochu, už to stojí za to.
Skúste ho ešte dnes večer. Ráno možno zistíte, že vstať z postele je o čosi ľahšie a vaše prvé kroky nebudú také krkolomné. A ak nie? Aspoň budete vedieť, že ste to skúsili. Niekedy je práve tá snaha to najdôležitejšie. Držíme palce.
Prírodná liečba artrózy kĺbov
O prírodnej liečbe a regenerácii poškodených kĺbov sme publikovali aj samostatnú elektronickú knihu. Viac informácií o nej nájdete TU (o českej verzii TU).
V knihe sa dozviete o rizikových faktoroch pre vznik artrózy kĺbov, prečo sú klasické lieky predpisované lekármi proti bolesti rizikové, ako artrózu liečiť prírodným spôsobom pomocou byliniek, stravy, výživových doplnkov a cvičenia, plus množstvo ďalších dôležitých informácií.
Pridaj komentár