Čo keby jeden jednoduchý zvyk vykonaný za menej ako sedem sekúnd každé ráno mohol dramaticky zmeniť vaše trávenie, náladu, hladinu energie a dokonca aj vašu imunitu? Žiadne doplnky stravy. Žiadne cvičenie. Žiadne zložité rutiny. Len malá aktivita, o ktorú si vaše telo žiada. Milióny ľudí sa zobudia s pocitom nafúknutia, únavy, zahmlenej mysle ... [Čítajte ďalej]
Je zelený čaj naozaj pre každého? Zistite, kto by mal jeho konzumáciu obmedziť
Zelený čaj je všeobecne známy svojimi početnými zdravotnými prínosmi, od zlepšenia metabolizmu až po posilnenie mozgových funkcií. Vedeli ste však, že nadmerná konzumácia alebo nesprávne užívanie zeleného čaju môže viesť k potenciálnym zdravotným rizikám? Napriek jeho neuveriteľným antioxidačným vlastnostiam, nemusí byť najlepšou voľbou pre ... [Čítajte ďalej]
5 nočných príznakov, ktoré vás upozorňujú na oslabené srdce
Ľudia s oslabeným srdcom alebo skrytými srdcovými problémami často pociťujú počas noci päť nezvyčajných pocitov. Žiada sa podotknúť, že nejde diagnostické príznaky, to znamená, že nie sú samy o sebe postačujúce na diagnostiku konkrétneho ochorenia. Sú to však príznaky, ktoré by mal sledovať a skontrolovať lekár, ak sa vyskytujú často. 1. ... [Čítajte ďalej]
5 chýb, ktoré robia ľudia pri užívaní doplnkov vitamínu D
Vitamín D, často nazývaný „slnečný vitamín“, hrá dôležitú úlohu pri ochrane tela pred infekciami, zápalmi a chronickými ochoreniami. Napriek jeho dôležitosti ho však milióny ľudí na celom svete nevedomky užívajú nesprávnym spôsobom, čím si oslabujú imunitu namiesto toho, aby ju posilňovali. Nedávne štúdie a varovania odborníkov ukazujú, že ... [Čítajte ďalej]
Títo ľudia by sa mali vyhýbať alebo prísne obmedziť konzumáciu grapefruitu
Ľudia s ochorením obličiek musia venovať veľkú pozornosť svojej každodennej strave, pretože niektoré potraviny môžu významne ovplyvniť funkciu obličiek a rovnováhu elektrolytov v tele. Jedným z druhov ovocia, s ktorým by mali byť títo ľudia opatrní, je grapefruit - či už ako ovocie alebo vo forme šťavy. Grapefruit je všeobecne známy pre svoj ... [Čítajte ďalej]
3 veci, ktoré ak sa vyskytnú spoločne, dramaticky zvyšujú riziko mozgovej mŕtvice
K mozgovej príhode dochádza, keď sa náhle zablokuje prítok krvi do mozgu, čo preruší prísun kyslíka a v priebehu niekoľkých minút spôsobí odumieranie mozgových buniek. Ide o život ohrozujúci stav, ktorý podľa Svetovej organizácie pre mozgové príhody postihuje ročne približne 100 miliónov ľudí na celom svete. Zatiaľ čo mnoho ľudí verí, že ... [Čítajte ďalej]
9 potravín, ktoré vám pomôžu zmierniť opuchy nôh, členkov a chodidiel
Opuchy nôh vo všeobecnosti nemusia byť znepokojujúce, pokiaľ sa neobjavia náhle a nie sú sprevádzaný ďalšími negatívnymi príznakmi. Príčiny opuchov bývajú rôzne - od zlého krvného obehu až po zadržiavanie tekutín a zlé držanie tela či pohybové návyky. Zvyčajne samé odznejú, ale ak pretrvávajú, môžu byť signálom nejakého zdravotného problému, ako ... [Čítajte ďalej]