„Zase to začína. To pálenie, ten pocit, že potrebujem ísť na záchod, aj keď viem, že z toho nič nebude. Už ani nerátam, koľkýkrát som kvôli tomu musela ostať doma, zrušiť stretnutia, proste sa zastaviť.
Doktor mi vždy predpíše antibiotiká, na chvíľu to prejde, no o pár mesiacov je to tu zas.“
Tento príbeh pozná veľa žien. Opakujúce sa zápaly močového mechúra dokážu poriadne znepríjemniť život. Mnohé z nich pritom netušia, že jeden z dôvodov môže mať na sebe – doslova. Reč je o spodnej bielizni.
Ako môže bielizeň ovplyvniť zápaly?
Ženská močová rúra je kratšia a nachádza sa blízko konečníka. Baktériám, najčastejšie E. coli, to uľahčuje cestu do močového mechúra. Práve preto záleží na tom, čo nosíte priamo na tele.
Nesprávny materiál môže:
- zadržiavať vlhkosť a teplo, čo podporuje množenie baktérií a kvasiniek
- dráždiť pokožku a sliznice
Štúdia z University of Campinas v Brazílii zistila, že ženy, ktoré nosili syntetické nohavičky, mali výrazne vyšší výskyt vulvovaginálnych zápalov. Zatiaľ čo u žien bez zápalu sa nenašla ani jedna, ktorá by nosila syntetiku, v skupine so zápalom ich bolo viac ako desať percent.
Podobne aj výskum publikovaný v časopise Journal of Family Practice už v roku 1984 ukázal, že ženy nosiace nylonové pančucháče mali približne trojnásobne vyššie riziko kvasinkovej infekcie.
Odborníci sa zhodujú, že nepriedušné syntetické materiály (polyester, nylon) nie sú pre intímne zdravie vhodné na každodenné nosenie. Zadržiavajú vlhkosť a vytvárajú ideálne prostredie pre problémy.
Stačí jedna malá zmena: bavlna
Riešenie je pritom jednoduché. Skúste uprednostniť bavlnenú bielizeň. Bavlna je prirodzene priedušná, dobre sa v nej odparuje vlhkosť a je jemná k pokožke.
Práve tieto vlastnosti pomáhajú udržiavať oblasť v suchu a znižovať riziko premnoženia baktérií.
Ak máte radi prírodné materiály, dobrou voľbou môže byť aj bambusová bielizeň, ktorá má prirodzené antibakteriálne vlastnosti.
Ďalšie tipy pre zdravie močových ciest
Bielizeň je dôležitá, no nie jediný faktor. Ak chcete zápalom predchádzať, pomôže aj:
- Dodržiavanie pitného režimu. Nedostatok tekutín zvyšuje riziko zápalu až 2,2-násobne.
- Močenie po intímnom stylu. Pomáha vyplaviť baktérie, ktoré sa dostanú do močovej rúry.
- Správne utieranie. Vždy spredu dozadu, aby ste si nepreniesli baktérie z konečníka.
- Vyhnúť sa zadržiavaniu moču. Pravidelné močenie pomáha udržiavať močové cesty v čistote.
- Pozor na spermicídy (forma antikoncepsie). Používanie spermicídov patrí medzi významné rizikové faktory opakovaných zápalov.
A čo Candida? Kvasinky tiež vedia potrápiť
Za väčšinou zápalov stoja baktérie, no občas je vinníkom kvasinka – najčastejšie Candida albicans. V porovnaní s bakteriálnymi infekciami ide o menej častého pôvodcu, no v niektorých prípadoch dokáže napáchať rovnako veľa škody.
Kvasinková infekcia močových ciest sa takmer nikdy neobjaví sama o sebe. Zvyčajne súvisí s inými faktormi:
- užívanie antibiotík – narúšajú prirodzenú mikroflóru
- oslabená imunita – cukrovka, chemoterapia, HIV
- močový katéter – najčastejšia cesta kvasiniek do močových ciest
- tehotenstvo a hormonálne zmeny
- hormonálna antikoncepcia alebo kortikosteroidy
Ako spoznať kvasinky? Typické príznaky zápalu (pálenie, časté močenie) sú rovnaké. Pridáva sa však svrbenie, pálenie v oblasti pošvy a biely hrudkovitý výtok.
Porozr, kvasinkové infekcie sa neliečia antibiotikami, ale antimykotikami. Samoliečba antibiotikami je nielen zbytočná, ale môže aj zhoršiť stav. Pri akýchkoľvek príznakoch vždy navštívte lekára.
Ako predchádzať kvasinkám? Aj tu platí pravidlo: priedušná bavlna pomáha udržiavať oblasť suchú a sťažuje kvasinkám premnoženie.
Okrem toho obmedzte cukor v strave, po antibiotikách siahnite po probiotikách, dôkladne sa osušujte po sprche a vyhnite sa parfumovaným intímnym hygienickým potrebám.
Kedy je čas ísť k lekárovi
Výmena bielizne a úprava návykov môže výrazne pomôcť predchádzať problémom. Dôležité však je: ak už zápal prebieha, bielizeň ho nevylieči.
Ak pociťujete pálenie, časté nutkanie na močenie, bolesť v podbrušku alebo krv v moči, neodkladajte návštevu lekára. Na akútny zápal sú potrebné antibiotiká a odkladanie liečby môže viesť k závažnejším komplikáciám, napríklad k zápalu obličiek.
Mali by ste tiež vedieť, že medzi rizikové faktory opakovaných zápalov patrí aj častý intímny styk (viac ako dvakrát týždenne), nový partner, rodinná anamnéza či prvé zápaly už v detstve.
Ak sa vám zápaly vracajú napriek zmene bielizne a hygieny, je načase problém prebrať s gynekológom.
Prírodná liečba kvasinkovej infekcie (Candidy)
Kvasinkové infekcie lekári liečia silnými liekmi, no po ich vysadení sa candida často vráti späť kvôli narušenej mikrobiálnej rovnováhe. Trvalejšie výsledky sa dajú dosiahnuť pomocou prírodných terapií založených na posilňovaní imunitného systému.
Téme prírodnej liečby kvasinkových infekcií sa samostatne venujeme v elektronickej knihe. Viac informácií o nej v slovenčine nájtede TU a o českej verzii e-knihy TU.
V knihe sa doziete o najčastejších príčinách vzniku kvasinkových infekcií, súvislostiach s inými ochoreniami, ako rozlíšiť kvasinkovú infekciu od iných druhov infekcie a ako zabrániť nekontrolovanému množeniu Candidy albicans.
Dalej spoznáte prírodné stratégie, ktoré najlepšie účinkujú, kedy je nevyhnutné užívať aj lieky na predpis, aké sú stravovacie odporúčania a mnohé ďalšie užitočné informácie.
Pridaj komentár