Lekár so 40-ročnými skúsenosťami odporúča domáci 1-minútový samotest na overenie zdravia vašich obličiek

Ochorenie obličiek sa často nazýva „tichá choroba“, pretože môže prebiehať roky bez zjavných príznakov.

Podľa skúseného lekára s viac ako 40-ročnými klinickými skúsenosťami si mnohé včasné varovné príznaky oslabenia obličiek možno v skutočnosti všimnúť doma – už za jednu minútu, ak viete, na čo sústrediť svoju pozornosť.

Hoci táto samokontrola nemôže nahradiť riadne lekárske testy, môže ľuďom pomôcť rozpoznať, kedy je čas vyhľadať odborné vyšetrenie.

Ako si doma vykonáte 1-minútovú samokontrolu obličiek

Sústreďte sa na nasledujúcich 5 oblastí:

1. Pozorujte svoj moč

Zdravé obličky zvyčajne produkujú moč, ktorý je svetložltý a číry. Medzi varovné signály patria:

• veľmi tmavožltý alebo hnedý moč
• pretrvávajúca pena v moči (môže naznačovať stratu bielkovín)
• časté nočné močenie

2. Skontrolujte opuchy

Porucha funkcie obličiek môže spôsobiť zadržiavanie tekutín v tele prejavujúce sa opuchmi končatín.

Jemne pritlačte prstami na členky a chodidlá. Ak prehĺbenie pokožky sa udrží niekoľko sekúnd, môže to signalizovať zhoršenú filtráciu obličiek.

3. Posúďte nepohodlie v dolnej časti chrbta

Pretrvávajúca tupá bolesť alebo bolestivosť na oboch stranách dolnej časti chrbta (v blízkosti pása), ktorá nesúvisí s natiahnutím svalov, môže niekedy súvisieť s problémami obličiek.

4. Pozrite sa na svoju pokožku a pery

Suchá pokožka, svrbenie, bledá pleť alebo popraskané pery môžu odrážať hromadenie toxínov.

Keď sa obličky snažia odstraňovať odpad, no nefungujú správne, toxíny ostávajú v tele a prejavujú sa kožnými problémami.

5. Zhodnoťte svoju hladinu energie

Pretrvávajúca únava, mozgová hmla alebo dýchavičnosť sa môžu vyskytnúť v prípadoch, keď obličky nedokážu udržiavať správnu rovnováhu elektrolytov a červených krviniek.

Prečo je dôležitá včasná detekcia

Obličky hrajú kľúčovú úlohu v:

• regulácii krvného tlaku
• filtrovaní odpadu a toxínov
• vyrovnávaní elektrolytov
• podpore zdravia kostí a krvi

Keď sa poškodenie obličiek stane závažným, často je nezvratné. Včasný zásah však môže spomaliť alebo dokonca zabrániť progresii ochorenia.

Kedy navštíviť lekára

Vyšetrenie u lekára sa dôrazne odporúča, ak:

• príznaky pretrvávajú dlhšie ako 2 týždne
• viaceré vyššie spomenuté varovné signály sa objavujú súčasne
• máte rizikové faktory, ako sú cukrovka, vysoký krvný tlak alebo rodinná anamnéza ochorenia obličiek

Jednoduchý test krvi a moči dokáže odhaliť narušenú funkciu obličiek oveľa presnejšie ako samotné symptómy.