Kaderníčka sa zastavila rukou v mojich vlasoch. Zobrala prameň, pustila ho, z druhej strany priložila k zrkadlu. V tom tichu som zatínala prsty do operadla.
„Tieto vlasy…“ hľadala slová, „si po chemoterapii?“ Zamrzla som. Nie, no za posledného pol roka mi vlasy padali po hrstiach – na hrebeni, na vankúši, pri sprchovaní tá hruda, čo upchala odtok.
Povedala, že vlasy po chemoterapii vyzerajú podobne ako to, čo mám ja – tenké, mäkké, cestička taká široká, že nezakryje pokožku.
Z kaderníctva som nešla rovno domov. Sedela som v aute ešte dlho.
Potom som tri mesiace skúšala jednu vec. Prvé zmeny prišli už po štyroch týždňoch. Tie skutočné po troch mesiacoch.
Keď som prišla do kaderníctva naposledy, kaderníčka mi hrebeňom znova prechádzala po temene a opýtala sa: „Vážne si nebola nikde na ošetrení?“
Čo som skúsila: rozmarínový olej
Znie to ako babský recept. Rozmarín sa na vlasy používa už stáročia. Keď som hľadala riešenie na svoje vlasy, narazila som na klinickú štúdiu, ktorá ho postavila na úroveň lieku na predpis.
Štúdia z roku 2015 publikovaná v časopise SKINmed porovnávala rozmarínový olej s 2% minoxidilom – liekom, ktorý sa predpisuje na androgenetickú alopéciu.
Zúčastnilo sa 100 ľudí s androgenetickou alopéciou, štúdia trvala šesť mesiacov.
Výsledok – obe skupiny mali po šiestich mesiacoch porovnateľný nárast počtu vlasov. Rozmarínová skupina hlásila menej svrbenia pokožky ako minoxidilová.
Mechanizmus, akým rozmarín podporuje rast vlasov, nie je úplne objasnený – ide pravdepodobne o kombináciu zlepšenia prekrvenia a miernych antiandrogénnych účinkov.
Ako postupovať
Rozmarínový esenciálny olej sa nikdy nepoužíva neriedený. Je príliš koncentrovaný a môže popáliť pokožku. Riedi sa v nosnom oleji – ja som používala jojobový, ale funguje aj kokosový alebo mandľový.
Budete potrebovať:
- rozmarínový esenciálny olej (Rosmarinus officinalis)
- nosný olej (jojobový, kokosový, mandľový)
- fľaštičku s kvapkadlom alebo malú sklenenú nádobku
Postup:
1. Do 30 ml nosného oleja pridajte 10 až 15 kvapiek rozmarínového esenciálneho oleja
2. Najprv zmes naneste na miesto za uchom alebo na vnútornú stranu zápästia. Počkajte 24 hodín. Ak sčervenie, svrbí alebo štípe, nepoužívajte ju.
3. Ak je všetko v poriadku, naneste zmes na pokožku hlavy, hlavne na riedke miesta.
4. Jemne vmasírujte krúživými pohybmi 5 až 10 minút.
5. Nechajte pôsobiť aspoň 30 minút, pokojne aj cez noc (ak vám to nevadí na vankúši).
6. Umyte vlasy jemným šampónom.
Frekvencia: Ja som to robila trikrát týždenne. Štúdia aplikovala roztok denne, ale to je pri esenciálnom oleji príliš agresívne pre bežné použitie. Trikrát týždenne je rozumný kompromis.
Vedľajšie účinky a riziká
Pri používaní zmesi dávajte pozor hlavne na tieto veci:
- Podráždenie pokožky – najčastejšie. Preto test na malej ploche pokožky pred prvým použitím.
- Alergická reakcia – pri opuchu, pálení alebo vyrážke prestaňte a vyhľadajte lekára.
- Tehotenstvo a dojčenie – rozmarín sa v tehotenstve neodporúča, môže vyvolať kontrakcie.
- Vysoký krvný tlak – rozmarín je stimulant, pri vysokom tlaku sa poraďte s lekárom.
- Zafarbenie svetlých vlasov – menej pravdepodobné ako pri odvare, ale možné.
- Deti – nepoužívať na deťoch bez konzultácie s lekárom.
Čo sa dialo počas troch mesiacov
1. týždeň: Nič. Vypadávanie sa neznížilo. Takmer som to vzdala, ale štúdia uvádzala prvé známky po dvoch až troch mesiacoch, tak som vydržala aspoň mesiac.
2. až 4. týždeň: Pri sprchovaní sa na odtoku namiesto hrude objavilo pár vlasov. Možno to bolo sezónne padanie, ktoré sa skončilo – nepripisujem každú zmenu hneď receptu.
4. týždeň: Všimla som si krátke, stojaté nové vlásky po stranách cestičky. Určite rástli aj predtým, len vypadávalo ich viac, než dorastalo. To ma presvedčilo pokračovať.
2. mesiac: Vypadávanie sa vrátilo na úroveň pred problémom. Cestička sa začala vizuálne zužovať – vlasy zázračne nezhustli, ale prestali ubúdať a krátke vlásky dorástli do dĺžky, kedy zakrývali pokožku.
3. mesiac: Vlasy narastli za tri mesiace približne 3 až 4,5 centimetra. To bolo dosť na to, aby nové vlasy splynuli s ostatnými. Kaderníčka pri ďalšej návšteve neverila vlastným očiam.
Úprimne, za tri mesiace sa vlasy nedajú premeniť z riedkych na husté. Ale dá sa zastaviť vypadávanie, nechať existujúce vlasy dorásť a zistiť, či metóda funguje.
Ako účinkuje rozmarín
Rozmarín obsahuje kyselinu rozmarínovú, karnosol a ďalšie antioxidanty. Tieto látky majú v laboratórnych štúdiách antioxidačný a protizápalový potenciál.
Jedna z hypotéz je, že rozmarín podporuje lokálne prekrvenie pokožky, čím zlepšuje prísun živín k folikulom.
Ďalšia štúdia naznačuje mierny antiandrogénny účinok, teda môže čiastočne blokovať DHT – hormón, ktorý sa podieľa na androgenetickej alopécii.
Rozmarínový olej však nie vždy vylieči vypadávanie vlasov, nefunguje u každého a nenáhradza inú liečbu schválenú lekárom.
Ak je príčinou vypadávania problém so štítnou žľazou, nedostatok železa, syndróm polycystických ovárií alebo iná hormonálna porucha – rozmarín nevyrieši podstatu. Potrebujete diagnózu od lekára.
Tento článok nie je o tom, aby ste prestali chodiť k lekárovi. Práve naopak: najprv lekár, vylúčenie vážnych príčin, a potom rozmarínový olej ako doplnková možnosť.
Na záver
Ten podvečer v kaderníctve si pamätám dodnes. Pocit bezmocnosti – pozeráš sa, ako ti časť tela odchádza, a nevieš prečo.
Mnohé ženy zažívajú to isté. Len o tom nikto nehovorí. Ak to práve zažívate: choďte k lekárovi. Nie každé vypadávanie sa upraví samo.
Keď ste boli u lekára a nič vážne sa nezistilo, rozmarínový olej je štart s nízkymi nákladmi a kontrolovateľným rizikom. Môže pomôcť, nemusí. Ale aspoň niečo robíte.
Tri mesiace nie sú dlhá doba. Mne sa vyplatila. A kaderníčka mi povedala, že to skúsi tiež.
Upozornenie: Článok vychádza z osobnej skúsenosti a verejne dostupných štúdií. Nie je lekárska rada. Príčiny vypadávania vlasov sú zložité, preto sa najprv poraďte s dermatológom. Individuálne výsledky sa môžu líšiť.
Pridaj komentár