Kardiovaskulárne ochorenia postihujú okrem ľudí v pokročilejšom veku aj čoraz častejšie mladších ľudí a môžu sa vyskytnúť bez varovania. Ich včasné odhalenie umožňuje začať liečbu skôr a vyhnúť sa tak vážnejším komplikáciám.
Kvôli vysokej úmrtnosti a tichému priebehu sú choroby srdca dnes jednou z hlavných príčin úmrtí na celom svete.
Obzvlášť znepokojujúcu je rastúci výskyt srdcových chorôb medzi mladými ľuďmi. Ide o trend úzko spojený s nezdravým moderným životným štýlom.
Strava s vysokým obsahom tuku a nízkym obsahom zeleniny v kombinácii s nedostatkom fyzickej aktivity, dlhodobým stresom a nedostatkom spánku zvyšujú riziko vysokého krvného tlaku, zlého LDL cholesterolu a vysokej hladiny triglyceridov – hlavných faktorov prispievajúcich ku kardiovaskulárnemu poškodeniu.
Preto je včasná diagnostika najúčinnejším spôsobom prevencie a liečby srdcových ochorení.
Podľa zdravotníckych odborníkov by ste po prekročení 30. roku života mali začať venovať viac pozornosti svojmu zdraviu, najmä akýmkoľvek nezvyčajným príznakom.
Dnes vám prezradíme jednoduchý 3-minútový samotest, ktorý si môžete urobiť v pohodlí domova na kontrolu celkového stavu vášho srdca.
3-minútový test na zistenie problémov so srdcom
Tento test je neuveriteľne jednoduchý a najlepšie je vykonať ho hneď po prebudení. Cieľom je identifikovať včasné príznaky srdcových abnormalít – potenciálnych indikátorov závažnejších kardiovaskulárnych problémov.
Ako test urobiť:
- Ihneď po prebudení si v posteli sadnite.
- Zdvihnite obe ruky rovno nad hlavu.
- Držte túto polohu 3 minúty.
Venujte pozornosť niektorej z nasledujúcich vecí:
- bolesť alebo napätie na hrudníku
- necitlivosť v prstoch
- náhle závraty alebo únava
Ak sa objaví ktorýkoľvek z týchto príznakov, môže ísť o varovný signál problémov so srdcom a mali by ste čo najskôr vyhľadať lekárske vyšetrenie.
Ďalšie bežné varovné príznaky srdcových chorôb
Okrem už vyššie spomenutých symptómov, pozrime sa na ďalšie zvyčajné príznaky naznačujúce, že s naším srdcom nemusí byť všetko v poriadku:
1. Dýchavičnosť
Dochádza k nej vtedy, keď srdce nedokáže efektívne pumpovať krv, čo spôsobuje hromadenie tekutiny v pľúcach.
Ak pociťujete dýchavičnosť pri chôdzi, chodení po schodoch alebo dokonca aj pri ležaní, môže to signalizovať zlyhanie srdca, ochorenie chlopní alebo ischemickú chorobu srdca.
Ak sa náhle objaví dýchavičnosť s bolesťou na hrudníku, okamžite vyhľadajte rýchlu zdravotnú pomoc.
2. Rýchly alebo nepravidelný srdcový tep
Nezvyčajné srdcové rytmy – či už príliš rýchle, s vynechanými údermi alebo nepravidelnými vzormi – naznačujú arytmiu, pomerne časté srdcové ochorenie.
Môžete pociťovať búšenie srdca, úzkosť, závraty alebo pocit búšenia na hrudníku. Niektoré arytmie vyústia do cievnej mozgovej príhody, ak sa dlhodobo neliečia.
3. Chronická únava
Nevysvetliteľná únava, najmä po bežných činnostiach, môže poukazovať na slabú funkciu srdca alebo ochorenie koronárnych artérií.
Keď srdce nepracuje efektívne, prietok krvi bohatej na kyslík do svalov a orgánov sa znižuje, čo spôsobuje celkovú únavu. Ak tento stav pretrváva, je potrebné odborné vyšetrenie srdca.
4. Opuch nôh alebo členkov
Opuch súvisiaci so srdcom sa zvyčajne vyskytuje v oboch nohách, najmä okolo členkov. Je spôsobený zadržiavaním tekutín, keď srdce nedokáže správne cirkulovať krv, čo vedie k úniku tekutín do okolitých tkanív.
Tento príznak sa zvyčajne zhoršuje večer alebo po dlhom státí a je klasickým príznakom pravostranného srdcového zlyhania.
Pridaj komentár