Hoci ryža nie je v našich zemepisných šírkach kľúčovou alebo takzvanou základnou potravinou, stále jej skonzumujeme pomerne veľké množstvo. Ryža, podobne ako zemiaky či pečivo, je z väčšej časti tvorená vysoko kalorickými sacharidmi, ktoré sú primárne zodpovedné za priberanie. Možno ste už niekedy počuli o delenej strave, kedy by sa sacharidy ... [Čítajte ďalej]
Tieto veci sa stanú vášmu telu, ak budete jesť ovsené vločky každý deň
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa, o tom ste už zrejme počuli. Ak si však na raňajky budete dávať každý deň ovsené vločky, vášmu telu z toho budú plynúť viaceré extra zdravotné prínosy. Čo obsahujú a na čo sú dobré ovsené vločky Ovsené vločky môžeme bez zveličovania považovať za takú malú nutričnú bombu, ktorá dokáže výrazne zlepšiť vaše ... [Čítajte ďalej]
Odvápni kosti a privolá osteoporózu: 11 dôvodov, prečo sa tejto potravine vyhnite
Odvápni kosti a privolá osteoporózu: 11 dôvodov, prečo sa tejto potravine vyhnite[/caption] O kravskom mlieku sa dlhé roky tvrdí, že je to takmer ideálna potravina pre zdravie a tiež výborný zdroj vápnika pre kosti. Ako sa však ukazuje, súčasné pasterizované mlieko od kráv chovaných v poľnohospodárskej veľkovýrobe je pre vás viac škodlivé, ... [Čítajte ďalej]
Recept na chutné zázvorové cukríky, ktoré navyše uzdravia 14 chorôb
Zázvor je jednou z mojich najobľúbenejších byliniek. Vždy si ho pridávam do množstva jedál, pretože ich robí mierne štipľavými a tým im dodáva tú správnu iskru. Táto bylinka však nie je len chutná, ale navyše pre vaše zdravie aj nadmieru prínosná. Ochorenia, ktoré lieči zázvor Je vedecky dokázané, že účinné látky nachádzajúce sa v zázvore ... [Čítajte ďalej]
Za hrsť týchto semienok denne vás ochráni pred cukrovkou, rakovinou i nadváhou
Tieto malé jadierka sa podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) radia do skupiny najzdravších potravín na planéte. Majú mnohé zdravotné prínosy – od predchádzania cukrovky, cez znižovanie cholesterolu až po ochranu pred rakovinou. Dnes sa pozrieme trocha podrobnejšie na to, čo všetko dokážu zázračné a navyše aj veľmi chutné tekvicové ... [Čítajte ďalej]
Vypite tento nápoj hodinu pred spaním. Výsledok ráno? Niečo úžasné!
Každý z nás má občas večer pred spaním nepríjemný pocit plnosti, bolesti žalúdka alebo nepohodlie v črevách. To sa stáva, ak večer zjete nejaké ťažšie jedlo. Zlé večerné a nočné trávenie môže spôsobiť viaceré komplikácie ako napríklad žalúdočný reflux, pálenie záhy či prerušovaný spánok. Dobrou správou je, že aj na tento problém pozná príroda ... [Čítajte ďalej]
S týmto kefírom vyliečite skoro všetko – od trávenia cez imunitu až po kvasinky
Kefír z kokosovej šťavy je veľmi bohatý na minerály, vitamíny a elektrolity. Obsahuje prevažne vitamíny K, C, E, A, B6, kyselinu listovú, betakarotén, niacín, riboflavín a tiamín. Ide o extrémne zdravý probiotický nápoj, dokonca ešte zdravší ako bežný kefír, pretože neobsahuje žiadnu laktózu alebo kazeín (mliečnu bielkovinu). Ide totiž ... [Čítajte ďalej]