Leto sa rýchlo blíži a mnohí z nás hľadáme spôsoby, ako účinne, no čo možno najmenej bolestivo zhodiť pár kíl, ktoré sme počas zimy nabrali. Ak tiež patríte medzi tých, ktorí majú problém s diétami a chceli by ste schudnúť bez nutnosti obmedzovať sa, potom máme pre vás niečo presne také. V tomto článku vám prezradíme dva vedecky podložené ... [Čítajte ďalej]
6 vecí, ktoré sa udejú s vaším telom, ak každý deň cvičíte plank
Plank je v súčasnosti jednoznačne najpopulárnejšie cvičenie na svete. Dôvodom je hlavne rýchlosť, s ktorou vedie k výsledkom. Dosiahnete ním napríklad posilnenie chrbtice, zlepšenie držania tela, zvýšenie výkonu a vlastne posilnenie celého tela. Ako cvičiť plank Aby ste získali všetky zdravotné prínosy, ktoré plank ponúka, musíte ho vykonávať ... [Čítajte ďalej]
6 druhov kozmetických prípravkov, pred ktorými varujú kožní lekári
Kozmetickým produktom zvyčajne dôverujeme v odmení, že ak boli schválené úradmi, potom musia byť bezpečné. Tak tomu však nie je vždy. Existujú určité produkty, ktoré by žiaden dermatológ na svoju pokožku nepoužil. Chcete vedieť ktoré kozmetické prípravky to sú? Pripravili sme pre vás zoznam šiestich populárnych druhov kozmetiky, ktoré ... [Čítajte ďalej]
Týchto 9 vecí zabezpečí, že vaše telo chudne, kým vy spíte
Každý z nás sa zrejme zhodneme na tom, že zdravá strava, dostatok spánku a pravidelné cvičenie sú najlepšími spôsobmi, ako schudnúť a dlhodobo si zdravú váhu aj udržať. Povedzme si ale pravdu. Cvičíme pravidelne? Nie. Stravujeme sa vždy zdravo? Nie. Spíme každý deň? Áno. Ak teda spánok je jediná pravidelnosť z uvedených troch vecí, potom čo ... [Čítajte ďalej]
Zrýchlite metabolizmus, vyplavte toxíny a spáľte tuk s týmto jednoduchým, no extrémne účinným receptom
Každý z nás máme dni, kedy si radi pochutnáme na nejakých tých sladkostiach, prípadne na nezdravom,no výnimočne chutnom jedle plnom tukov alebo cukrov. Nepríjemnosťou však je, že sa to potom aj pomerne rýchlo prejaví na našej váhe. Problém nepredstavujú len tuky samotné, ale aj toxíny, ktoré sa zvyknú v tukovom tkanive usádzať ... [Čítajte ďalej]
Zrýchlite si metabolizmus a schudnite aj bez diéty či cvičenia
Ak chcete schudnúť pár kíl, potom prvou vecou, ktorej by ste mali venovať pozornosť, nie je ani diéta, ani cvičenie. Je ňou váš metabolizmus. Je známe, že bazálny metabolizmus zodpovedný za zabezpečenie základných životných funkcií spáli viac kalórii ako ťažké cvičenie. Preto práve naň je potrebné sa sústrediť. Dnes vám prezradíme 7 ... [Čítajte ďalej]
10 úžasných prínosov ľadových obkladov pre vašu pokožku
Pri starostlivosti o svoju pleť zrejme používate množstvo rôznych kozmetických prípravkov. No vedeli ste, že mnohé z nich dokážu úplne nahradiť obyčajné ľadové kocky z vody? Ľad je totiž vysoko univerzálny, ľahko aplikovateľný, dostupný a navyše úplne zadarmo. Tuto nájdete 10 spôsobov, ako môžete vyžiť ľadové kocky na liečbu rôznych kožných ... [Čítajte ďalej]