Uličky v obchodoch s potravinami už desaťročia vystavujú potraviny, ktoré sú chudobné na živiny. Zlý stav pôdy v kombinácii s genetickým inžinierstvom a spracovaním potravín nenechali ľuďom veľmi na výber.
Pre získanie požadovaných živín, potrebných pre optimálnu činnosť tela, prípadne pre vyliečenie problémov s konkrétnym orgánom, zvážte okrem užívania farmaceutických liekov aj konzumáciu týchto osem superpotravín.
1. Aloe vera
Aloe vera má 20 minerálnych látok, 12 vitamínov, 18 aminokyselín, 200 aktívnych rastlinných zložiek (fytonutrientov) a silné antibakteriálne, antivírusové a antimykotické vlastnosti.
K zdravotným účinkom aloe vera patria:
- zmierňuje zápal a bolesť pri artritíde
- lieči vredy a celý rad tráviacich porúch a komplikácií
- rieši kvasinkové infekcie a parazity
- obmedzuje infarkty a mŕtvice
- pomáha zastavovať rast rakovinových nádorov
2. Včelí peľ
Včelí peľ je bohatý zdroj karotenoidov, 22 aminokyselín a enzýmov. Je tiež dobrým zdrojom vitamínov skupiny B, C a E a viac ako 68 minerálnych látok.
K prínosom včelieho peľu patria:
- bojuje s rakovinou, artritídou a depresiou
- napomáha rastu sily, výdrže, vytrvalosti a hladín energie
- zlepšuje koncentráciu a pamäť
- zlepšuje plodnosť a zvyšuje sexuálnu aktivitu
- zvyšuje odolnosť voči infekciám
3. Maca (žerucha peruánska)
Maca je superpotravina veľmi bohatá na živiny a kompletný zdroj aminokyselín.
Obsahuje tiež veľa vitamínov skupiny B, vitamínov C a E a je dobrým zdrojom medi, železa, draslíka, vápnika, horčíka, fosforu a zinku.
K zdravotným prínosom macy patria:
- zlepšuje anémiu
- zmierňuje chronickú únavu
- prináša úľavu od stresu a depresie
- zlepšuje libido a plodnosť
- zlepšuje činnosť nadobličiek
- posilňuje pamäť
4. Reishi
Reishi je bohatým zdrojom antioxidantov. Je tiež dobrým zdrojom vitamínov skupiny B, draslíka, niacínu, horčíka, selénu, medi a fosforu.
K účinkom reishi patria:
- bojuje s poruchami, súvisiacimi s imunitou, ako sú alergie, artritída a rakovina
- zmierňuje fyzický a duševný stres
- tlmí zápal
- chráni pečeň
- pomáha napravovať tráviace poruchy
5. Bobule goji (kustovnica čínska)
Bobule goji obsahujú 18 aminokyselín, 21 stopových minerálov, vitamín A, vitamíny skupiny B, vitamíny C a E a je výnimočnou formou antioxidantov.
K prínosom bobúľ goji pre zdravie patria:
- výrazne zlepšujú činnosť imunity
- chránia DNA
- chránia oči a pečeň
- zmierňujú zápal
- chránia srdce
- zlepšujú náladu a libido
6. Chlorela
Riasa chlorela je bohatým zdrojom kompletných bielkovín, silným zdrojom chlorofylu a je bohatá na celý komplex vitamínov.
Je tiež výnimočným zdrojom železa a zinku, ako aj horčíka, fosforu, vápnika a draslíka.
K liečivým účinkom chlorely patria:
- pomáha detoxikovať biotoxíny, xenobiotiká a ťažké kovy
- pomáha zabíjať kvasinky a bráni ich nadmernému rastu
- známa tým, že bojuje proti rakovine
- predchádza cukrovke a inzulínovej rezistencii a zlepšuje ich
- tlmí bolesť súvisiacu s artritídou a fibromyalgiou
- pomáha hojiť a opravovať rast tkaniva
- zmierňuje a odstraňuje tráviace problémy
7. Konopa
Konopa (semienka a vňať) obsahuje 20 aminokyselín a je kompletným zdrojom rastlinných bielkovín.
Je tiež najbohatším prírodným zdrojom esenciálnych aminokyselín a sjej emienka majú dokonalý pomer 3:1 omega-6 a omega-3 mastných kyselín.
K prínosom konopy patria:
- posilňuje imunitný systém
- zmierňuje zápaly
- zlepšuje pamäť a predchádza ochoreniam súvisiacim s mozgom
- utišuje kožné poruchy
- pomáha udržiavať zdravý a čistý tráviaci trakt
- pomáha predchádzať rakovine
- pomáha znižovať riziko cukrovky
8. Kokos
Kokos je vynikajúci zdroj mastných kyselín, ako sú kyselina laurová a kaprylová, ktoré ničia baktérie, vírusy a huby.
Je tiež dobrým zdrojom vitamínov skupiny B a skvelým zdrojom medi, vápnika, železa, mangánu, horčíka a zinku.
K zdravotným prínosom kokosu patria:
- zlepšuje činnosť imunitného systému
- pomáha chrániť pred poruchami súvisiacimi s mozgom
- znižuje riziko cukrovky
- tlmí zápal kĺbov a svalov
- posilňuje pečeň
- zabíja baktérie a parazity
- chráni pred rakovinou a ďalšími ochoreniami, súvisiacimi s imunitou
- zmierňuje reflux kyseliny a podporuje správnu činnosť trávenia
Pravidelná konzumácia aspoň niektorých z týchto potravín dokáže urobiť s vaším zdravím výrazný rozdiel. Určite ich vyskúšajte a sami sa presvedčíte.
Pridaj komentár