Ekzém, tiež známy ako atopická dermatitída, je chronické ochorenie kože, ktoré spôsobuje suchosť, začervenanie, zápal a intenzívne svrbenie.
Klasická liečba u dermatológa zvyčajne spočíva v aplikácii kortikosteroidných krémov. Ich hlavná nevýhoda je, že by sa nemali používať dlhodobo, avšak akonáhle sa prestanú používať, ekzém sa zvyčajne vracia.
Mnoho ľudí sa preto v súčasnosti obracia na prírodné prostriedky, ktoré pomáhajú zmierniť príznaky a podporiť zdravšiu pokožku.
Tieto prírodné lieky sa zameriavajú na zníženie zápalu, obnovenie vlhkosti kože a vyhýbanie sa spúšťačom, ktoré zhoršujú náhle vzplanutia ekzému.
Čo spôsobuje ekzém?
Ekzém je často spojený s kombináciou genetických a environmentálnych faktorov.
Môžu ho vyvolať dráždivé látky, ako sú mydlá, čistiace prostriedky, alergény, stres alebo určité potraviny. Tieto faktory oslabujú kožnú bariéru, čo uľahčuje únik vlhkosti a prenikanie dráždivých látok do pokožky.
Príznaky sa líšia, ale bežne zahŕňajú suchú, popraskanú pokožku, svrbenie, začervenanie a občasný opuch alebo mokvanie.
Najlepšie prírodné prostriedky na úľavu od ekzému
Ak vás dlhodobo trápi ekzém a neviete sa ho zbaviť, vyskúšajte nasledovné prírodné látky:
1. Kokosový olej
Kokosový olej sa hojne používa ako prírodný hydratačný krém. Jeho antibakteriálne a protizápalové vlastnosti pomáhajú chrániť pokožku a zmierňujú podráždenie.
Pomáha tiež udržiavať vlhkosť, čo je nevyhnutné pre pokožku náchylnú na ekzém.
2. Aloe vera
Gél z aloe vera je známy svojimi upokojujúcimi a chladivými účinkami.
Vďaka svojim prirodzeným protizápalovým vlastnostiam upokojuje zapálenú pokožku, zmierňuje začervenanie a podporuje hojenie.
3. Jablčný ocot
Zriedený jablčný ocot pomáha obnoviť prirodzenú kyslosť pokožky, ktorá môže byť u ľudí s ekzémom narušená.
Mal by sa však používať opatrne a vždy zriedený, pretože ak sa aplikuje neriedený, môže podráždiť citlivú pokožku a ekzém ešte zhoršiť.
4. Ovsené kúpele
Namáčanie postihnutej pokožky kúpeli s ovsenými vločkami sa bežne používa na zmiernenie svrbenia a upokojenie podráždenej pokožky.
Tieto kúpele pomáhajú vytvoriť ochrannú bariéru a znížiť zápal.
5. Med
Med má prirodzené antibakteriálne a hojivé vlastnosti. Jeho aplikácia na postihnuté miesta pomáha znížiť riziko infekcie a podporuje regeneráciu pokožky.
6. Harmanček
Harmanček sa často používa v krémoch alebo obkladoch na upokojenie svrbenia a zápalu.
Tradične sa aplikuje pri citlivej pokožke.
7. Kurkuma
Kurkuma obsahuje kurkumín, zlúčeninu známu svojimi protizápalovými účinkami. Pri správnom používaní pomáha zmierniť opuch a podráždenie.
Tipy na životný štýl, ako predchádzať vzplanutiam ekzému
Prírodné liečivá fungujú najlepšie v kombinácii s nasledovnými zdravými návykmi:
- Pravidelne pokožku hydratujte, aby ste predišli jej vysušeniu.
- Vyhýbajte sa agresívnym mydlám a chemikáliám, ktoré dráždia pokožku.
- Identifikujte potravinové spúšťače. Najčastejšie nimi bývajú mliečne výrobky, vajcia, arašidy, orechy, sójové produkty, lepok, morské plody, citrusové plody, niektoré ovocie a zelenina, káva, čokoláda alebo cukor.
- Zvládajte stres, ktorý môže zhoršiť príznaky ekzému.
- Noste oblečené mäkké, priedušné tkaniny.
Dôležitú úlohu zohrávajú aj faktory prostredia a strava, takže sledovanie spúšťačov môže časom pomôcť znížiť vzplanutia ekzému.
Záver
Hoci prírodné liečivá pomáhajú zmierniť príznaky, nie sú vždy stopercentným riešením. Vedecké dôkazy o niektorých liečebných postupoch sú stále obmedzené a výsledky sa môžu u jednotlivých osôb líšiť.
Ak je ekzém závažný, infikovaný alebo pretrvávajúci, mala by sa vždy zvážiť lekárska liečba spolu s prírodnými prístupmi.
Zvládanie ekzému si často vyžaduje trpezlivosť a dôslednosť. Prírodné prostriedky ponúkajú jednoduché spôsoby, ako podporiť pokožku a zmierniť nepohodlie.
Pri starostlivom postupe sa tieto metódy môžu stať súčasťou dennej rutiny, ktorá pomôže udržať vzplanutia ekzému pod kontrolou – prirodzene a efektívne.
Pridaj komentár