Premýšľali ste niekedy nad tým, že niečo také jednoduché ako chôdza môže odhaliť prítomnosť krvných zrazenín vo vašom tele?
Môže to znieť neuveriteľne, ale aj mnohí medicínski odborníci to potvrdzujú: „Chôdza je jedným z najpresnejších a navyše bezplatným zdravotným vyšetrením, ktoré môžete absolvovať.“
Lekári vysvetľujú, že už aj malé zmeny v nohách, rukách, dýchaní alebo výdrži počas chôdze môžu odrážať to, ako dobre vám cirkuluje krv.
Keď krvné zrazeniny (trombóza) blokujú prietok krvi a znižujú prísun kyslíka do svalov, budete to cítiť pri každom kroku.
Tu sú 4 varovné signály, že sa v žilách vašich nôh môže ukrývať krvná zrazenina:
1. Bolesť alebo napätie v lýtkach po niekoľkých krokoch
Ak chodíte normálne a zrazu pocítite bolesť, tiaž alebo napätie v lýtku, môže to naznačovať zlý krvný obeh. Keď je prietok krvi do nôh narušený, svaly nemajú dostatok kyslíka a živín, čo spôsobuje nepohodlie. Ide o spôsob, akým telo signalizuje problém.
Štatistiky ukazujú, že približne 40% pacientov s hlbokou žilovou trombózou si tento stav všimne prvýkrát po pocite bolesti alebo ťažkosti v lýtku pri chôdzi.
Mnohí si to mýlia s únavou svalov alebo nedostatkom pohybu, ale v skutočnosti to môže byť skorý príznak krvnej zrazeniny v dolných končatinách.
2. Opuchnuté, ťažké nohy
Ak vám členky alebo lýtka viditeľne opuchnú už po krátkej chôdzi, buďte opatrní. Keď sa krv kvôli upchatiu nemôže správne vrátiť do srdca, tekutina sa hromadí v mäkkých tkanivách, čo spôsobuje opuch a pocit tiaže.
Toto sa často mylne považuje za jednoduchý „opuch súvisiaci s únavou alebo námahou“, no lekári varujú, že ide o klasický príznak venóznej trombózy.
Ohrození ňou nie sú len starší ľudia, ale aj kancelárski pracovníci, ktorí dlhé hodiny sedia s obmedzeným pohybom.
3. Neistá chôdza, slabé alebo vratké nohy
Ak máte pocit, že máte nohy slabé, nestabilné alebo akoby ste šliapali na niečo mäkké, je to ďalší varovný signál. Stáva sa to preto, lebo obmedzený prietok krvi oberá svaly o energiu.
Správa Európskej kardiologickej spoločnosti (ESC) zistila, že 30% pacientov s periférnou trombózou malo v priebehu šiestich mesiacov pred diagnózou nestabilnú chôdzu.
Toto obdobie sa považuje za „zlaté okno“ pre včasnú detekciu a prevenciu závažných komplikácií trombózy.
4. Studené, bledé alebo znecitlivené nohy pri chôdzi
Ak máte počas chôdze náhle pocit studených, bledých alebo znecitlivených nôh, môže to signalizovať upchatie tepien. Keď je prietok krvi narušený, pokožke sa nedostáva dostatok kyslíka, čo vedie k chladu a strate citlivosti.
Výskum kliniky Mayo v USA ukázal, že polovica pacientov s upchatými tepnami v nohách vykazovala po ľahkej fyzickej aktivite príznaky chladnej a bledej pokožky.
Znepokojujúcejšie je, že táto skupina pacientov má vyššie riziko infarktu alebo mozgovej príhody v priebehu niekoľkých nasledujúcich rokov, ak sa to včas nelieči.
Záver
Jednoduchá denná prechádzka môže byť „jednoduchým vyšetrením zdravotného stavu vášho tela“. Venujte jej preto náležitú pozornosť.
Niekedy mierna bolesť lýtka dnes predstavuje signál, ktorý zabráni život ohrozujúcej mozgovej príhode alebo srdcovému infarktu zajtra.
Pridaj komentár