3 veci, ktoré ak sa vyskytnú spoločne, dramaticky zvyšujú riziko mozgovej mŕtvice

K mozgovej príhode dochádza, keď sa náhle zablokuje prítok krvi do mozgu, čo preruší prísun kyslíka a v priebehu niekoľkých minút spôsobí odumieranie mozgových buniek.

Ide o život ohrozujúci stav, ktorý podľa Svetovej organizácie pre mozgové príhody postihuje ročne približne 100 miliónov ľudí na celom svete.

Zatiaľ čo mnoho ľudí verí, že mozgová príhoda prichádza bez varovania, podľa lekárov v zákulisí existujú tri mocné, tiché sily, ktoré často navzájom spolupracujú: vysoký krvný tlak, vysoký zlý cholesterol a cukrovka.

Každý z týchto stavov je sám osebe nebezpečný. Ale keď sa vyskytnú spoločne, čo je mimoriadne bežné, navzájom sa zosilňujú a prudko zvyšujú riziko mozgovej príhody.

Neurológovia ich opisujú ako „smrtiace trio“, pretože poškodzujú cievy postupne a nenápadne, dlho predtým, než sa objavia príznaky.

1. Vysoký krvný tlak: Najnebezpečnejší spúšťač

Vysoký krvný tlak sa považuje za najväčší rizikový faktor mozgovej príhody. Keď tlak vo vnútri tepien zostáva dlhodobo zvýšený, neustále zaťažuje steny ciev. Postupom času to vedie k:

• stuhnutiu tepien
• mikrotrhlinám vo výstelke krvných ciev
• zrýchlenej tvorbe plaku
• vyššej pravdepodobnosti zúženia alebo prasknutia ciev

Tento nadmerný tlak núti srdce pumpovať intenzívnejšie a znižuje prísun kyslíka do mozgu. Mnoho ľudí žije s vysokým krvným tlakom roky bez toho, aby si to uvedomovali, a preto ho lekári nazývajú „tichým zabijakom“.

2. Vysoký zlý cholesterol: Palivo pre upchaté tepny

Samotný cholesterol nie je nepriateľom – vaše telo ho potrebuje na svoje fungovanie. Problém pramení z nadmerného množstva LDL cholesterolu, teda cholesterolu s nízkou hustotou, ktorý sa lepí na steny tepien a vytvára hrubé, lepkavé usadeniny známe ako plaky.

Tieto plaky:

• zužujú tepny
• znižujú prietok krvi
• zvyšujú pravdepodobnosť vzniku krvných zrazenín
• môžu sa uvoľniť a spôsobiť okamžité upchatie ciev

Keď zrazenina zablokuje prietok krvi v tepne zásobujúcej mozog, dôjde k mozgovej príhode.

Vysoký krvný tlak urýchľuje tvorbu plaku, zatiaľ čo cukrovka plak zhoršuje. Vo vzájomnej kombinácii s týmito dvoma faktormi sa vysoký cholesterol mení na veľmi nebezpečnú vec.

3. Cukrovka: Tiché ochorenie poškodzujúce cievy

Cukrovka nielenže zvyšuje hladinu cukru v krvi, ale aj pomaly oslabuje cievy v celom tele. Vysoké hladiny glukózy spôsobujú, že steny ciev sú hrubé, krehké a zapálené, čo dramaticky zvyšuje riziko mozgovej príhody.

Cukrovka taktiež:

• urýchľuje aterosklerózu (hromadenie plakov)
• zvyšuje riziko krvných zrazenín
• poškodzuje srdce a obličky
• znižuje schopnosť tela liečiť poškodené cievy

Ľudia s cukrovkou majú 2 až 4-krát vyššiu pravdepodobnosť, že utrpia mozgovú príhodu.

Toto ochorenie sa zriedka prejavuje samostatne; väčšina diabetikov má tiež vysoký krvný tlak alebo abnormálne hladiny cholesterolu, čo vytvára nebezpečnú kombináciu.

Ako tieto 3 faktory spolupracujú

Lekári zdôrazňujú, že tieto stavy sa zriedka objavujú samostatne. Keď sa vyvinie jeden, často nasledujú ostatné:

a) Vysoký krvný tlak poškodzuje steny ciev → uľahčuje hromadenie cholesterolu.

b) Vysoký cholesterol vytvára plaky → zvyšuje tlak potrebný na pretlačenie krvi cez zúžené tepny.

c) Cukrovka zapaľuje a oslabuje cievy → spôsobuje nestabilnosť plakov a zhoršuje prietok krvi.

Spoločne tak zaťažujú srdce, obmedzujú prísun kyslíka do mozgu a dramaticky zvyšujú pravdepodobnosť náhlej cievnej mozgovej príhody (mŕtvice), infarktu alebo zlyhania obličiek.

Čo by ste mali urobiť pre svoju ochranu

Neurológovia odporúčajú preventívne pôsobenie ešte predtým, ako sa objavia príznaky.

1. Pravidelné zdravotné prehliadky – kontroly krvného tlaku, hladiny cukru v krvi nalačno alebo HbA1c, lipidový profil, testy funkcie obličiek a EKG, ak je to potrebné.

2. Zmeny životného štýlu – vyhnite sa vynechávaniu jedál, obmedzte balené a spracované potraviny, znížte príjem cukru, soľi a nezdravých tukov, cvičte aspoň 30 minút denne, zvládajte stres a dobre spite, no a tiež okamžite prestaňte fajčiť.

Aj malé zmeny, ak sa robia dôsledne, môžu výrazne znížiť vaše riziko mozgovej mŕtvice.

Záver

O každom v tomto článku preberanom rizikovom faktore mozgovej mŕtvice sme napísali aj samostatnú elektronickú knihu venovanú jeho prírodnej liečbe.

Viac informácii k e-knihe o vysokom tlaku nájdete TU, cholesterole TU a cukrovke TU (české verzie e-knihy o krvnom tlaku TU, cholesterole TU a cukrovke TU).

V uvedených knihách nájdete podrobný postup, ako pomocou stravy, byliniek, cvičenia, vitamínov a doplnkov stravy vyliečiť dané ochorenie prírodnou cestou a zbaviť sa tak potreby neustáleho užívania liekov, ktoré spôsobujú telu mnohé závažné vedľajšie účinky.